Jogurtová miska s povidly a švestkami
Dáme do misky, přidáme med a promícháme. Jogurt rozdělíme do misek.
Tvarohová miska s jahodami a oříšky
Dáme do mísy, zasypeme cukrem a promícháme. Do misek rozdělíme piškoty, přidáme vanilkovou smetanu
Sushi rolky s omeletou a liškami
Lišky očistíme a krátce orestujeme na másle. Na jedné straně dochutíme špetkou wasabi, přidáme lišky
Nízkosacharidová miska těstovin s melounem
Těstoviny smíchejte s jogurtovým dresinkem, rozdělte do 4 misek
Pak choi miska se seitanem
Přeceďte a vložte do misek. Misky s rýžovými nudlemi postupně naplňte připraveným
Fazolová miska s avokádovým dresinkem
Uvařené fazole nasypte do misky a přidejte nakrájenou krůtí šunku.
Makrobiotická miska s miso dresinkem
, zbylé 2 lžíce sójové omáčky, ocet a med spolu v misce Do připravené misky, ve které budete pokrm podávat,
Ragú z divočáka s liškami na česneku
Mezitím si dle návodu uvaříme těstoviny a orestujeme lišky na olivovém oleji, ochucenými česnekem, špičkami rozmarýnu
Uzený vývar bez zeleniny se strouhánkem
Strouhánek uděláme tak, že do mouky si rozklepneme Zbytek strouhánku si usušíme a schováme na další polévku
Vývar z králíka a nutrie se strouhánkem
Strouhánek uděláme tak,že do mouky si rozklepneme vajíčko Zbytek strouhánku si usušíme a schováme na další polévku
Bramborovo-ovocný strouhanec z Podkrkonoší
Oloupané brambory nastrouháme, vymačkáme z nich vodu a hned zalijeme mlékem, aby nezhnědly. Maličko osolíme
Kulajda s lesními houbami, liškami a zastřeným vejcem
Postupným mícháním z toho udělejte světlou jíšku. mezitím rozehřejte máslo a na něm lehce orestujte lišky
Tvarohový krém s lísko-oříškovým krémem a jahodami
(polotučný) 3 lžíce smetana (ke šlehání) 1 lžíce lísko-oříškový
Strouhaná bramborovo-houbová polévka
cibuli, až zesklovatí, přidáme drobně pokrájenou šunku Kdo chce polévku bezmasou, vynechá šunku.
Strouhaný koláč s banánovou náplní
Nejprve připravte těsto, neboť ho budete muset uložit k ledu. Promíchejte vajíčko s práškem do pečiva
Strouhaná mrkvičková polévka se zázvorem
Na máslo si dáme osmažit nakrájenou cibuli, k ní nakrájený pórek, po chvíli dáme sušené droždí, ovesné
Strouhaný koláč -tvarohový či makový
Vše smíchat a nechat 1 hodinu v chladu. Pak nastrouhat nebo namačkat na plech, pokrýt tvarohovou náplní
Strouhaný koláč s tvarohem a broskvemi
Z výše uvedených surovin vypracujeme vláčné těsto, které rozdělíme na 2 poloviny: 1. polovinu vložíme
Fazolová polévka se zeleninou a strouháním
Deň vopred - večer namočíme fazuľu, druhý deň vodu zlejeme, pridáme čerstvú studenú vodu a privedieme
Kokosovo tvarohový koláč - strouhaný
Suroviny na těsto propracujeme na vále do pevného těsta, které si rozdělíme na 2 díly (jeden může být