Jehněčí kotletky se zeleninou, cizrnou a salsou verde
Cizrnu propláchněte, zalijte studenou vodou a nechte Teplotu snižte a cizrnu vařte asi 40 minut.
Jemné kokosové curry s dýní, květákem a cizrnou
Den předem propláchněte cizrnu a namočte ji. Přidejte rajčata, uvařenou cizrnu, zastříkněte citronem
S Klárou v kuchyni: Zeleninový salát s cizrnou a fetou
hladkolistou petržel, přidejte slitou sterilovanou cizrnu V hrnku prošlehejte pastu tahini se studenou vodou
Polévka z pečené červené papriky s cizrnou a bylinkami
uzenou papriku na oleji s polévkovou lžící vody. trochu vody.,Přidejte opečenou červenou papriku, cizrnu
Bramborový salát s cherry rajčátky, cizrnou a koprem
Brambory přendejte do mísy a přidejte cizrnu a na půlky
Kuličky z mletého masa s cizrnou a zelným salátem
Cizrnu scedíme a podrtíme vidličkou. V míse smícháme mleté maso, cizrnu, zbytek zázvoru
Lehká jogurtová polévka s cizrnou a červenou čočkou
Do hrnce přilijeme vývar, přidáme cizrnu a vaříme asi
Pečená kuřecí prsa s cizrnou na dva způsoby
Cizrnová kaše Cizrnu namočíme přes noc do vody a poté K rozmixované cizrně přendáme červenou papriku nakrájenou
Rychlá čina s kuřecím masem a nakládanou paprikou
Maso nakrájíme na kousky a přes noc naložíme do oleje s kari, špetkou chilli, solí, pepřem a solamylem
Kuřecí čína s nakládanou paprikou a mungo klíčky
Na oleji osmahneme na drobno nakrájenou cibulku. Maso zbavíme blanek, omyjeme a nakrájíme na malé kousky
Cizrnové curry s rajčaty a špenátem podle The 1:1 Diet
Přidejte rajčata a vařte 5 minut, pak vmíchejte cizrnu podávejte s lžící jogurtu, nasekaným koriandrem a plátky rajčat
Dušená kapusta
Osmahneme 1-2 pokrájené cibule. Na cibuli vložíme na proužky nakrájenou kapustu. Osolíme, podlijeme
Dušená rýže
Rýži přebereme, opláchneme studenou vodou, pak několikrát (předem zpěníme na tuku), podušenou papriku nebo rajčata
Dušený patizon
Patizon okrájíme a nakrájíme na kostky. Česnek oloupeme a nasekáme nadrobno. V kastrolu rozpustíme máslo
Dušený štikozubec
Nakrájíme cibuli a podusíme ji na oleji a malém množství vody. Přidáme sladkou papriku, sůl, pepř, vegetu
Dušené zelí
Zelí si nakrájíme na malé plátky , osolíme , opepříme a dáme dusit na zpěněnou cibulku . Dusíme do změknutí
Dušený květák
Syrový květák rozdělíme na malé růžičky nebo nakrájíme včetně košťálu a všechen vhodíme na rozehřáté
Dušená mrkev
Nakrájenou mrkev osmahneme na másle, trochu podlijeme vodou, osolíme a dusíme. Téměř měkkou mrkev zaprášíme
Dušený pórek
Pórek (zelenou část i kousek bílé) řádně očistíme a nakrájíme na kousky cca 1 cm. Zalijeme vodou, přidáme
Dušená mrkev
Osmažíme nadrobno nakrájenou cibuli na oleji a přidáme nahrubo nastrouhanou mrkev. Zalijeme vodou, přidáme
Přírodní dušené
Okrájíme maso (od tlustého). Naklepeme a osolíme. Poté nalijeme trochu oleje na pánev, pak přidáme maso
Ledvinky dušené
Ledvinky podélně rozřízneme, vyřízneme močovody, očistíme je a nakrájíme na menší kousky. Několikrát