Fitnessburger s pohankovou bulkou, kuřecím masem a pečenou řepou
Bulky rozprostřete na plech. Kuřecí maso nakrájejte na menší kousky.
Máslové kuře Šárky (od Enzíka)
Přidejte všechno koření kromě pískavice (kardamom nejdřív 2/Do směsi nasypte pokrájená rajčata.
Kuře na paprice podle Šárky
Kuřecí stehna omyjeme, osolíme a opepříme. Kuře na paprice podle Šárky podáváme s těstovinami
Zlaté kuře s křupavou kůrkou
Kuře pečeme, až bude kůrka dost křupavá a zlatá. Zlaté kuře s křupavou kůrkou podáváme s rýží nebo brambory
Studený dort proteinový s meduňkou a kořením
Tentokrát má náš studený dort jen dvě vrstvy, chceme Oranžovým kořením obarvíme polovinu krému, tímto krémem
Kuře s mozzarellou a sušenými rajčaty
Kuřecí prsa nařízněte v pravidelných rozestupech vložte kousek mozzarelly tenký plátek sušeného rajčete
Studená omáčka na kuře i ryby
Sušené meruňky necháme ve vodě nabobtnat a pak slijeme Vychlazenou studenou omáčku podáváme ke kuřeti a různě
Špagety s žampiony a uzeným tofu (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
Cibuli zpěníme na 1 lžíci oleje, přidáme nakrájené žampiony
Kuřecí prsíčka v jogurtu s královským bramborem, česnekovým dipem a grilovanými cherry rajčaty
, posypeme kořením 7 pepřů, restujeme cca 3 minuty strany (v tuto chvíli přidáváme na pánev i cherry rajčata
Kuřecí prsa v bresaole a špenátových listech dušená s houbami shitake a pórkem
Kuřecí prsa nakrájíme naplocho na plátky - seřízneme Vyjmeme kuřecí díly, do sosu rozmícháme kousek másla
Kuřecí kousky se žampióny a mandlemi v pikantní omáčce a italské barevné těstoviny Trofie Liguri
maso, přidáme jarní cibulku, sladkou chilli omáčku, žampióny
Pomazánka z vajec, cibulky, papriky a uzeného sýra
Natvrdo uvařená a zchlazená vejce nahrubo nastrouháme sýrem, špetkou uzené papriky, jarní cibulkou a lučinou
Sytá omeleta s uzeným sýrem, uzeninou a vejci
Vejce vyšleháme s mlékem, přidáme 1 PL nastrouhaného uzeného sýra, nadrobno pokrájenou cibulku, na proužky
Ledový salát s uzeným lososem a křepelčími vejci
Křepelčí vajíčka vaříme 3 minuty a ihned přendáme do studené
Uzená čočková polévka s vejci podle babičky
Tu naředíme uzeným vývarem, přidáme vařenou čočku, do každého talíře dáme polévku, doprostřed trochu vajec
Uzená polévka s bramborem, medvědím česnekem a vejci
Lístky česneku překrájíme a vajíčka vidličkou rozšleháme Poté do vroucí polévky vlijeme vejce, přidáme medvědí
Špenátový krém s uzeným lososem a ztraceným vejcem
Lososa nakrájíme na nudličky a připravíme ztracená vejce.
Pomazánka z uzené kotlety, rukoly, vajec a sýra
šalotku, majonézu, rukolu, osolíme, opepříme a přidáme uzenou
Penne ricce zapečené s paprikou a uzenou scamorzou
Smíchejte s uvařenými penne ricce a lžící strouhaného Poklaďte 100 g uzeného sýra na tenké plátky (třeba
Špenátová polévka se ztraceným vejcem a uzeným lososem
Dochutíme pepřem, solí, polévkovým kořením, případně Pro méně zkušené se mi osvědčilo tvořítko na ztracená
Vejce plněná avokádovým krémem a uzeným lososem
Vejce uvařte natvrdo a nechejte vychladnout. Z bříšek uzeného lososa oberte všechno maso a pomocí
Uzený losos a vejce s česnekem a nakládanou cibulí
Pak vytlačte ze slupek pečené stroužky česneku do misky Vejce vložte do hrnce, zalijte studenou vodou a postavte
Míchaná vejce s uzeným lososem na anglickém muffinu
osolíme a rozšleháme metlou nebo vidličkou. , doplníme plátky uzeného lososa natrhané na menší
Dušené kuře na paprikách, hlívě a kysané smetaně
na proužky nakrájené cibule, přidáme osolené kusy kuřete pořádně prošleháme a úplně ke konci přilijeme ke kuřeti