Plněná kuřecí prsa s kuskusem
Do kapsy vložte plátek sýra a sušená rajčata, spojte Zalijte vodou (1 : 1 s kuskusem) a přiveďte k varu.
Avokádo plněné krabí pomazánkou
Dejte pozor, uvnitř je tvrdá pecka. Dochuťte limetkovou šťávou, solí a pepřem. 3) Směsí
Vepřové medailonky plněné mozzarellou
na něco extra, zkuste připravit vepřové medailonky plněné ostrým nožem nařízněte, abyste v nich vytvořili malou kapsu
Tacos - mexická plněná tortilla
Tortilly ohřejte z obou stran na pánvi. Kuřecí prsa nakrájejte na 2 cm kostičky a osmahněte na
Zapečená quinoa s goudou a mozzarellou
nastrouhanou goudu, 2 vejce, 150 g sójového jogurtu, sůl, pepř Po zapečení ihned podávejte.
Zapečené těstoviny se sýrem a zeleninou
Přidejte sůl, pepř, hořčici, oba sýry a špenát. Na posledních pár minut k nim přidejte brokolici.
Zelené smoothie s pampeliškovými listy
Všechny suroviny kromě vody rozmixujte dohladka. Smoothie rozdělte do sklenic a dolijte perlivou vodou
Zapečený lilek s rajčaty a mozzarellou
Vydlabané lilky položte na plech vyložený pečicím papírem Naplněné lilky ozdobte nakrájenou mozzarellou a pár
Batát plněný quinoou a cizrnou
Postup: Batáty omyjte, propíchejte vidličkou a zabalte do alobalu. Pečte cca 1h na 200 °C doměkka. Mezitím
Pařený knedlík s vanilkovou omáčkou
Smetanu přelijte do rendlíku, přidejte vanilkovou dřeň a zahřívejte pod bod varu.
Salát se zelenými fazolkami a kroupami
Postup: Ječné kroupy zalijte vodou a nechte přes noc a fazolky, přidejte nasekaný česnek, petrželku a kopr
Zapečené těstoviny s uzenou krkovicí
V misce rozšlehejte vejce, přilijte smetanu, přidejte zapéct cca 35–40 minut, aby nahoře vznikla zlatavá zapečená
Zapečená rajčata s kuskusem a mozzarellou
olivovým olejem orestujte šalotky nakrájené nadrobno, kapii Smíchejte s hotovým kuskusem a dochuťte solí a pepřem
Zelené špenátové lívance s avokádem
V misce smícháme obě mouky, kypřící prášek, sůl a pepř servírujeme s listy salátu, nakrájeným avokádem, opečeným
Zapečené těstoviny s letní zeleninou
Postup Připravte si plech a vyložte ho pečicím papírem K rajčatové omáčce přidejte upečenou zeleninu, uvařené
Zapečený lilek s mletým masem
pasírovanými rajčaty, přidáme lžičku oregana, sůl, pepř Upečené plátky lilku plníme připravenou směsí a zamotané
Taštičky plněné mletým masem
Taštičky plněné mletým masem Omyté a oloupané brambory smetanou a lístky čerstvé petrželky.
Grilovaný pstruh plněný zeleninou
Plnění pstruzi: Očištěný fenykl (nať odložíme na později Pokapeme citronovou šťávou, olejem a dochutíme solí a pepřem
Tortilla plněná masem a avokádem
Smetanový dresink Zakysanou smetanu ochutíme solí, Tortilly plněné mletým masem Tortilly krátce opečeme
Zapečené bagetky se sýrem Brie
které poklademe vedle sebe na plech vyložený pečicím papírem cibuli, ochutíme lístky čerstvého tymiánu, solí a pepřem