Zapečené mleté maso s rýží, lilkem a rajčaty
kolečka, posolíme a necháme vypotit a dáme vařit rýži a nakonec rajčata, která ještě osolíme a opepříme.
Mleté maso s rýží a rajčaty z jedné pánve
opečeného masa vmícháme protlak, zarestujeme a vlijeme rajčata Na talíři masovou rýži posypeme strouhaným sýrem.
Vyzkoušejte nápoj z mandlí, rýže nebo sóji
Sojové Obsahuje fytoestrogeny, které jsou prospěšné zejména pro zdraví žen, k dostání jsou i ochucené
Vege řízek
V rozehřátém tuku smažíme vege řízky dozlatova. Hotové vege řízečky podáváme s bramborem, tatarskou
Velikonoční nádivka se špenátem
Na oleji zpěníme nakrájenou cibuli, na které následně Přidáme nakrájený baby špenát a dusíme 5 minut.
Bleskové filé se špenátem
posolíme, opepříme a kolem dáme kuličky mraženého špenátu a zvolna opékáme a až vše zmražené pustí vodu, tak
Těstoviny se špenátem a žampiony
Najprv necháme špenát rozmraziť. Pridáme rozpustený špenát aj s vodou a šampiňóny, necháme
Kroupy zapečené se špenátem
Na něj rozložíme připravený špenát. kolik budete chtít přidat vajec.
Zeleninové rizoto se špenátem
Mezi tím si uvaříme rýži. Špenát si necháme rozmrazit a poté podusíme na pánvičce
Těstoviny se špenátem a česnekem
Podusíme špenát, osolíme a okoreníme orechom. Na tanier dáme cestoviny, na ne špenát a polejeme olejom
Gnocchi se sýrovým špenátem
orestujeme na kapce olivového oleje, přidáme zmražený špenát Přidáme vejce a ve špenátu necháme rozpustit sýr.
Špagetová bábovka se špenátem
Na oleji zpěníme nakrájenou cibuli, zasypeme moukou a celými vejci.
Portobello plněné špenátem
Přidáme špenát, česnek, smetanu a chvíli povaříme. Portobellu uřízneme nožičky, pořádně vysolíme a přidáme špenát
Špenát a brambory netradičně
Na hluboké pánvi rozpálíme olej a máslo a opékáme na Pak zvýšíme plamen, přidáme omytý a okapaný špenát
Karbanátky plněné špenátem
Můžeme použít zbytek špenátu, nebo si jej připravíme připravíme těsto jako na karbanátky, tj. mleté maso, vejce
Tip na přípravu špenátu
Přidejte špenát a česnek pokrájený na kolečka nebo Nechte vařit a nakonec zahuštěte vejci.
Veganské burgery se špenátem
Špenát propláchneme, necháme okapat a nasekáme jej podáváme se sojanézou, salátem a na plátky nakrájenými rajčaty