Domácí ovesné mléko
Ovesné vločky vsypte do misky, zalijte vodou a nechte Ovesné mléko skladujte v lednici.
Ovesná kaše s oříšky
Opražte krátce na suché pánvi směs oříšků. Kaši uvařte podle návodu. Ozdobte ji oříšky, fíky, mandlovými
Banánové špízky s ovocem
Banány oloupeme a nakrájíme na kolečka. Kiwi oloupeme a nakrájíme na tenká kolečka. Hroznové víno
Palačinky s letním ovocem
Ovoce očistíme a necháme okapat. pánve a otáčíme až v momentě, kdy v těstě uvidíme bubliny
Bezlepková ovesná granola
nemám ráda horké kravské mléko, dávám si granolu s ovesným Však vy víte. 400 g ovesných vloček bez lepku 100
Tvarohové knedlíky s ovocem
Ovoce omyjeme, osušíme a v případě potřeby odpeckujeme Podle druhu ovoce vaříme asi 5 až 10 minut.
Tvarohové knedlíky s ovocem
Mezitím si připravte ovocné ragú. minut a rozhodně se nevyplatí spěchat, strouhanka se rychle
Ovesné cukroví hopsa
Pokračujte v míchání zhruba na prostřední rychlost rozmixujte, v podstatě z nich vyrobte hodně hrubou ovesnou
Snídaně s quinoou a ovocem
Quinoy uvaříme podle návodu. Tip: Jak uvařit quinou se dozvíte ve Obě ještě teplé quinoy dáme do misky
Mandlový koláč s ovocem
Poleva Ve vodní lázni rozpustíme čokoládu, potřeme Ovocné špízy Jablka a ananas nakrájíme na kolečka (
Kuřecí prsa s ovocem
Kuřecí prsa vykostíme, okořeníme směsí koření a opečeme v pánvi s olejem z obou stran, poté přendáme
Polévka z rychlíku
Na rozpuštěné máslo si dáme opražit krupičku, když začne být zlatá přidáme rozšlehané vajíčko se strouhaným
Kuřecí rychlík
Kuře nakrájíme na menší kostky a naložíme do sojové omáčky, pepře, vegety a soli (nejméně na 2 hodiny
Pizza rychlík
Vše dobře smícháme. Rozetřeme naolejovanou rukou (jinak se těsto lepí) na vymazaný (vysprejovaný) plech
