Nejprve si nastrouháme pomerančovou kůru. Pak pomeranč oloupeme a dužinu nakrájíme. Smícháme mouku, mandle
Ozdobíme čerstvým ovocem - nejlepší jsou maliny, ale chutná stejně dobře i s jiným ovocem, dále ozdobíme
Vločky namočíme přes noc do vody. Druhý den vodu slijeme a dáme vločky do hrnce. Banán nakrájíme na kolečka
Vmícháme ořechy a kokos, pár kousků ovoce. vanilkou a javorovým sirupem a mléko a přelijeme na ovesnou
Do hrnce nalijeme mléko, a přidáme krupici, 2 lžičky cukru a špetku soli. Za stálého míchání přivedeme
Všechny potřebné suroviny smícháme a vypracujeme těsto. Rukama vytvarujeme placičky, které skládáme na
Ovesné vločky nasypeme do mísy a zalijeme horkou vodou
Polníček a špenátové listy omyjeme a dáme do mísy. zakápneme citronem a posypeme omytými borůvkami a
Do jedné vmícháme ovocné pyré, druhý necháme bez. zchladnout a potřeme, nejdříve první částí a poté ovocnou
Než začneme těsto zpracovávat, vločky zalijeme mlékem (0,4 l) a necháme asi 15 minut odstát. 0,1 l mléka
Nejprve si vločky přelijeme vroucí vodou, ovoce si Přidáme oblíbené ovoce a podle chuti přisypeme kakao
Na každý muffin pak dáme ovoce a dozdobíme dle nápadu