Grilovaný špíz z lososa
Na špízy (nebo na předem namočené špejle) střídavě Jakmile máme špízy kompletní, osolíme je a potřeme
Špíz z vepřové panenky
Maso, slaninu a cibuli střídavě napichujeme na špízy V pánvi rozehřejeme olej a špízy na něm opečeme ze
Grilované kuřecí špízy
Špejle namočíme do studené vody alespoň na 1 hodinu. Z bílého vína, citronové šťávy, olivového oleje,
Vepřový špíz souvlaki v pita chlebu a tzatziki
Hotové maso ze špízu zabalte do nahřátého pita chlebu
Pečená bramborovo-mrkvová přílloha
Pečenou bramboro-mrkvovou přílohu podáváme k masu jako přílohu nebo ve větším množství jako zdravý hlavní
Králík na špeku
Králíka naporcujeme na menší kousky. Osolíme, opepříme a pak celého důkladně prošpikujeme slaninou. Zbylou
Vermut Spritz
Do vinné sklenky vložte led, zalijte vermutem a sodou (nebo cavou). Jemně promíchejte a přidejte plátek
Hugo spritz
Do sklenice vložte několik podrcených lístků máty. Přilijte bezinkový sirup, sodu a šumivé víno. Poměry
Gin Spritz
Do dvou skleniček dáme gin, zalijeme sektem, přidáme okurku. Poté zakápneme pár kapkami limetek a přidáme
Šunka v aspiku
Uložíme je na mísu, na které je vrstva ztuhlého aspiku Šunku zalijeme průzračným vlažný aspikem a necháme
Aqua spritz
Do sklenice nalijeme postupně červený čaj, bezový sirup a minerální vodu. koktejl ozdobíme plody ovoce
Bavorák spritz
Sklenici naplníme ledem, zalijeme Vineou, případně doplníme trochou vody. Opatrně dolijeme likérem tak
Camembert v aspiku
Svazek kerblíku nadrobno nasekáme, dáme do varu a přivedeme k varu. Z camembertu odkrojíme kůrku s plísní
Aperol Spritz
Sklenici ze třičtvrtě naplníme ledem. Nalijeme jeden díl sody, tři díly Prosecca a na závěr krouživým
Odlehčený jídelníček s Cambridge Weight Plan: Rybí špíz s nudlemi shirataki
Nálev z nudlí slijeme a nudle propláchneme pod tekoucí Servírujte na mělkém talíři společně se špízem, na
Dietní kuřecí roládka s přílohou a zeleninovým salátem
Na přílohu si nakrájíme brambory na středně velké kostky
Králičí filetky ve vinné marinádě s paprikovou přílohou
Smícháme uvedené ingredience (kromě paprik) do marinády. Vložíme filety a necháme marinovat alespoň
Černá čočka se zeleninou - teplý salát nebo příloha
můžeme podávat samostatně, jako teplý salát nebo jako přílohu
