Velikonoční vepřová pečeně s jarním špenátem a mladými kopřivami
Kopřivy vyndáme a postup opakujeme s mladým špenátem V hrnci zpěníme cibuli, přidáme kopřivy a špenát dohromady
Kuřecí polévka s tofu, vlasovými nudlemi a špenátem
Na talíře rozdělte maso s tofu, špenát, jarní cibulku
Teplý salát s černou čočkou, uzeným tofu a špenátem
Nakonec do směsi přidáme čerstvý špenát, na pánvi vše
Pečené vepřové plecko s česnekovou omáčkou a dušeným špenátem
, vodu sceďte, pak vmíchejte utřený česnek, špenát Vepřové nakrájejte na plátky a servírujte se špenátem
Vepřová kýta plněná sušenou šunkou, špenátem a gorgonzolou
šunky, lžící gorgonzoly a několika lístky čerstvého špenátu Salát z čerstvého špenátu Omyté a osušené špenátové
Pilaf s kuřetem a špenátem
Vsypte do pánve špenát a zamíchejte, aby zavadnul trochou jogurtu a posypte špetkou garam masaly a lístky
Moravský vrabec se špenátem
Než se maso upeče připravte si knedlíky a špenát Podávejte se špenátem a knedlíkem.
Krupicové noky se špenátem
Mezitím spařte špenát vroucí vodou, pak ho zchlaďte krupicové kaše zapracujte vejce a připravený špenát
Quiche se spenatem a klobaskou
zahřejte na pánvi máslo a za častého míchání asi 8 minut opékejte Stáhněte z ohně a pečlivě vmíchejte špenát a strouhanku
Pstruh na jarním špenátku
Na teflonové pánvi nasucho opékáme velkou hrst oloupaných si připravíme špenátový základ – listy čerstvého špenátu
Lasagne se špenátem a ricottou
U baby špenátu to není potřeba. Pak přisypte špenát a osolte.
Řecká sperna z kláštera
Oves si namočíme na minimálně 1 den do vody a vodu pravidelně ráno a večer vyměníme.Poté ho dáme vařit
Liboví moravští vrabci - dietní
Vepřové maso nakrájíme na stejně velké kostky. Cibuli drobně nakrájíme, usmažíme do růžova na oleji,
Čínské placičky z libového masa
Kuřecí nebo libové vepřové maso nakrájíme na malé Čínské placičky z libového masa podáváme s čerstvým
Lipový salát se sýrem a pomerančem
Ledový salát nakrájejte na nudličky, tvrdý sýr na kostičky. Pomeranč oloupejte a nakrájejte na velmi
Libová tlačenka z Žitného ostrova
Vaříme pomalým varem 90 minut a sbíráme pěnu. Libovou tlačenku z Žitného ostrova podáváme s cibulí
Sušenková roláda s pěnou z bílé čokolády a višní
přidejte mouku, špetku soli a bílky vyšlehejte v pěnu
Řezy z listového těsta s pudinkovo-máslovým krémem a s třešňovo-citronovou polevou
Nejdříve připravíme máslové těsto ze 100 g hladké mouky a másla. Mouku do másla zapracováváme velmi