Crostini s pečenou paprikou a plísňovým sýrem
pečených paprik, přidáme rozdrobený nebo nakrájený plísňový
Kuřecí ve smetanové omáčce s česnekem a parmazánem, pečené s brambory a špenátem
Na jinou pánev dáme lžíci másla, vmícháme špenát, necháme kousky pokrájené vařené brambory, další vrstvou je špenát
Těstoviny s kuřecím masem, špenátem, tyrolskou šunkou a sušenými rajčátky
Pak přidáme těstoviny, pyré, špenát a vodu.
Listy červené řepy a là špenát s jáhlovo-batátovými dukátky
Batát oškrábeme, nakrájíme na kostičky a dáme vařit doměkka. Jáhly několikrát spaříme vroucí vodou a
Grilované vepřové plátky v bylinkové marinádě se salátem z čerstvého špenátu
omyjte, rozkrojte napůl a přidejte k propláchnutému špenátu
Kuřecí stehenní řízky s liškami na špenátu a rýži tří barev
Opékáme na oleji a másle dozlatova. maso a nakonec liškovou směs.
Pečené kuřecí paličky na sušených rajčatech s baby špenátem na slanině
který necháme chvilinku rozvonět a přihodíme vaničku špenátu Několikrát prohodíme, když špenát zavadne, malinko
Blažená smrt sýrem aneb Zapékané canneloni se špenátem a sýrem
Na pánvi rozpusťte máslo, zaprašte moukou a nechte zpěnit Špenát dejte do kastrůlku, trochu podlijte a nechte
Ravioly zapečené s hráškem a špenátem
rozložte do zapékací nádoby posypte hráškem a špenátem
Lasagne se špenátem, pestem a šunkou
V hrnci rozehřejte olivový olej a opékejte na něm Pak odkryjte vařte a občas míchejte aby se ze špenátu
Koláč se špenátem na způsob spanakopity
dosklovita cibuli pak nechte rozvonět česnek a vsypte špenát Lze použít i dotenka rozválené listové těsto
Noky se špenátem, houbami a gorgonzolou
a minutu vařte, aby špenát zavadl. K omáčce se špenátem, houbami a gorgonzolou jsou
Žluté kari s treskou a špenátem
V misce smíchejte všechno koření. Ryby osolte a posypte polovinou kořenicí směsi. Odložte. V
Salát s hráškem, chřestem a špenátem
pěkně obalila, a nakonec vše lehce promíchejte se špenátem Špenát ale vmíchejte až těsně před podáváním
Polštářky se šunkou, sýrem a špenátem
Listové těsto rozválejte na rozměr cca 25x40cm Do bešamelu vmíchejte špenát a vařte další minutu
Sýrové lasagne se špenátem a prosciuttem
V míse smíchejte ricottu, sýr provolone a špenát
Gnocchi zapékané s brokolicí a špenátem
Špenát přelijte v míse horkou vodou, nechte stát
Rychlý listový závin s jablky (Dělená strava podle LK - Kytky+ovoce)
Listové těsto rozválíme na dva pláty, naplníme strouhanými
Libový aspik z kuřecího masa a zeleniny
Omyté kuřecí paličky a křídla zalijeme studenou vodou, přidáme koření, cibuli, sůl a zvolna vaříme doměkka
Tortelloni plněné špenátem a ricottou s chilli papričkou restovanou na olivovém oleji
Těstoviny dáme vařit do voroucí vody dle návodu. Chilli papričku nadrobno nakrájíme, parmazán najemno