Mrkvový salát s kokosem
Jablko i mrkev oloupeme a nastrouháme na struhadle do mísy. Koriandr očistíme a i se stonky nasekáme
Kosmický mrkvový quiche
Smíchejte mouku, ořechy, vejce, máslo, 1 lžičku soli a 1-2 lžičkami vody, promíchejte na hladké těsto
Mrkvový chilli dip
Mrkev oloupeme a nakrájíme na menší kousky. Dáme do vroucí osolené vody a uvaříme doměkka (asi 20
Broskvovo-mrkvové smoothie
Mrkve, broskve a jablka oloupeme, odstraníme jadérka a pecky. Všechny suroviny nakrájíme na menší kousky
Karamelová poleva
Maslo pokojové teploty v mixéru rozmícháme se salkem. Hotový hladký krém naplníme do sáčku a dáme do
Dortová poleva
tukem a mícháme tak dlouho, dokud nevznikne hladká poleva Poleva je vhodná na různé dorty či řezy.
Rychlá slaninová omáčka (nedietní ;o) )
Slaninu nakrájíme na tenké nudličky, několik minut orestujeme (na kapce oleje nebo bez), zalijeme protlakem
Kuře s chřestem v alobalu / dietni
Recept je vhodný pro redukční dietu. Pokud se nejedná o redukční dietu, jako příloha jsou
Dietní křupavá žemlovka pro diabetiky
Do širší mísy na dno položíme 4 toasty, pokropíme mlékem, navrstvíme další 4 toasty, opět pokropíme
Kuřecí plátek pašerák (dietní)
Maso mírně naklepeme a okořeníme (já dala koření na kuře). Na rozpáleném oleji osmahneme z obou stran
Zeleninová pánev s houbami / dietni
Všechnu zeleninu nakrájíme na malé kousky, houby očistíme a také pokrájíme. Na teflonové hlubší pánvi
Šmakounovy dietní vánoční taštičky
Ingredience na těsto smícháme, vytvoříme hladké těsto a dáme odležet na 30 minut do lednice. Těsto vyválíme
Dietní müsli tyčinky (banánové)
Vše smícháme dohromady a necháme 30 min bobtnat. Z těsta tvarujeme kuličky, které vyskládáme na pečící
Rychlá jablečná dietní buchta
Vše smícháme a nalijeme na lehce vymazaný plech, já mám teflonový, tak ani nemažu. A pečeme cca 20-30
Koule v rajdě - dietní a skvělé
Nejprve si připravíme jednoduchou omáčku - smícháme vše dohromady, dochutíme, aby nám chutnalo, nalijeme
Zdravé a dietní müsli sušenky
Do proseté mouky dáme prášek do pečiva a přimícháme jemně opražené vločky. Přimícháme ostatní suroviny
Dietní bramborový salát s jablkem
Brambory uvaříme do měkka, vejce na tvrdo. Brambory necháme zchladnout a posléze nakrájíme na kostičky
Dietní kakaovo-banánová buchta
Tvaroh dáme do nějaké nádoby, ve které budeme později vše mixovat. Přidáme banán, lžíci kakaa, špičku