Rybí kuličky se špenátem
Přidáme nasekanou cibuli, zázvor, moučku, vejce, olej Špenát necháme rozmrazit.
Zapečená rýže s rajčaty
Rýži uvaříme dle návodu, krůtí prsa nakrájíme na nudličky piniovými oříšky, kukuřičnou moukou a přidáme nakrájená rajčata
Zapečená vejce s rajčaty
Rajčata nakrájíme na kousky, bazalku a petrželku nasekáme Do každé formičky rozklepneme vejce, zakapeme smetanou
Rajčata plněná vejci
Rajčata opláchneme, seřízneme z nich vršky a lžičkou Do každého rajčete vklepneme vejce, osolíme, rajčata
Vejce zapečená v rajčatech
Rajčata nakrájíme na osminky, dáme je do menší zapékací
Rýže se zeleninou a dýní
Dáme si vařit rýži do dvojnásobku osolené studené vody Vše promícháme a zalijeme trochou nálevu z dýně.
Polévka z mraženého špenátu se zakysanou smetanou a vejcem
Poté přidáme mražený špenát, zalijeme vývarem, promícháme servírování můžeme polévku dozdobit polovinou vařeného vejce
Čedarové muffiny se špenátem a rajčaty
Přidejte strouhaný čedar, listový špenát pokrájený na menší kousky, sušená rajčata, olivy a promíchejte
Lasagne s lososem, špenátem a rajčaty
Česnek orestujte na oleji, přidejte špenát a spařte Rajčata nakrájeje na kolečka.
Cizrnové curry s rajčaty a špenátem
Přidejte rajčata a vařte 5 minut, pak vmíchejte cizrnu a špenát.
Tagliatelle s lososem, špenátem a rajčaty
Přidáme na kousky nakrájené cherry rajčata a žampiony Přidáme omytý špenát osolíme opepříme a krátce necháme
Zdravá snídaně z vajec a špenátu
Na olej vyklepneme vejce. Přidáme omytá špenát, na tenké plátky okurku a mrkev
Těstoviny se smetanou, špenátem a rajčaty
Přidáme půlky omytých rajčat a dusíme. Zalijeme smetanou a přidáme listy špenátu.
Krůtí kari se špenátem a rajčaty
Omytý špenát přidáme na pánev a prohřejeme. Kari podáváme s rýží nebo chlebem.
Pizza s rajčaty a čerstvým špenátem
Těsto potřeme kečupem, poklademe kolečky cibule, rajčaty Špenát na chvíli ponoříme do vařící vody, pak necháme
Ryzce na divoko
nakrájenou cibuli a plátky česneku, přidáme nakrájené ryzce Poté přidáme nakrájená rajčata a mírně podusíme.
Špenát
Pokud používáte čerstvý špenát: Důkladně ho omyjte Přidejte špenát do pánve.
Špenát
Česnek oloupeme a prolisujeme do špenátu. , vmícháme do něj rozmíchané vejce a ještě asi 5 minut
Dýňové pyré lososem s špenátem
Necháme vařit, až bude dýně úplně měkká. Poté přidáme špenát a kousky lososa.
Fitness špenát k rybímu masu
oleji jemně osmahneme nakrájenou cibulku, přidáme špenát Podáváme k rybímu masu posypané mandlemi a rozinkami
Zapečená rýží plněná rajčata
Do uvařené rýže vmícháme vršky rajčat, nakrájenou ¾ mozarellu a špenát, osolíme a opepříme.
Rajčata plněná fetou a rýží
Rajčatům odřízneme vršek a vydlabeme. Přidáme rýži, čočku, trošku vývaru, sůl, pepř a lístky
Rajčata zapečená se salámem a rýží
, poklademe plátky rajčat, drobně nakrájenou cibulí Nahoru dáme opět vrstvu rýže a zalijeme vejci rozšlehanými