Bramborové noky s kuřecím masem a špenátem
Mezitím na 2. polovině cibule klasicky připravíme špenát
Špenát podle Shirley Black Templ
Na oleji zpěníme nadrobno nakrájenou cibulku a postupně Nakonec vmícháme vejce, rozetřený česnek a podle chuti
Kuřecí cannelloni s krémovou ricottou a špenátem
Přidáme špenát a vaříme další 2 minuty nebo dokud nezměkne
Špagetové „muffiny“ se špenátem a kuřecím masem
zesklovatět najemno nakrájenou cibuli a poté přidáme špenát Až směs nebude příliš horká, vmícháme do ní vejce.
Zelené smoothie z jablek, špenátu a okurky
Do výkonného stolního mixéru dáme jablko zbavené jadřince, včetně slupky, okurku, oprané špenátové listy
Krémové těstoviny se špenátem a lososem na víně
Na másle si zpěníme cibulku nakrájenou na drobno, zaprášíme Do omáčky zamícháme špenát, který jsme si nechali předem
Muffiny se špenátem a feta sýrem bez lepku
Špenát krátce spaříme pod horkou vodou a nasekáme Vejce rozšleháme s mlékem a směs vlijeme k mouce.
Smoothie se špenátem, banánem a slunečnicovými semínky
Přidejte špenát, jablka bez jádřinců nakrájená na kousky
Kuřecí stehna plněná šunkou a špenátem
hrubší plátky šunky rozložíme krátce spařené listy špenátu Maso i kůži sepneme přes tuto rolku, stehno dáme do
Zapečené celozrnné palačinky s listovým špenátem
Listový špenát jsme měli mražený, tak jsem si ho jako Povolený špenát přemístíme do hrnce a pod pokličkou
Brabantský vepřový kotlet s listovým špenátem
dáme stranou a ve slané vodě zblanšírujeme listy špenátu
Těstoviny se smetanovo - nivovou omáčkou se špenátem
Až se po chvíli špenát začne rozpouštět, přidáme nastrouhanou
Voňavý čirok s čočkou a listovým špenátem
pánvi rozpálíme olej a na středním plameni minutu opékáme Poté přidáme špenát a necháme zavadnout.
Bramborová roláda se špenátem a mletým masem
Důkladně orestujeme, pak přidáme petrželku a sekaná rajčata Odložíme stranou a na druhé pánvi připravíme špenát
Plec plněná vajíčkem, špenátem a estragonem
opepříme, posypeme estragonem, poklademe listovým špenátem
Zapečené těstoviny se špenátem a la lasagne
V teflonovém kastrole (větší pánvi) zpěníme na oleji Sušená rajčata pokrájíme a spolu s bešamelem nasypeme
Chana saag (indická cizrna se špenátem)
garam masala a chili), promícháme a přidáme rajčatové pyré Podáváme nejlépe s rýží.
Palačinky plněné špenátem a kuřecím masem
Z mléka, vajec, mouky a špetky soli zaděláme těsto Na jíšku dáme částečně rozmrazený špenát a uvaříme