Smoothie se špenátem, banánem a slunečnicovými semínky
Přidejte špenát, jablka bez jádřinců nakrájená na kousky
Kuřecí stehna plněná šunkou a špenátem
hrubší plátky šunky rozložíme krátce spařené listy špenátu Maso i kůži sepneme přes tuto rolku, stehno dáme do
Zapečené celozrnné palačinky s listovým špenátem
Listový špenát jsme měli mražený, tak jsem si ho jako Povolený špenát přemístíme do hrnce a pod pokličkou
Brabantský vepřový kotlet s listovým špenátem
dáme stranou a ve slané vodě zblanšírujeme listy špenátu
Těstoviny se smetanovo - nivovou omáčkou se špenátem
Až se po chvíli špenát začne rozpouštět, přidáme nastrouhanou
Voňavý čirok s čočkou a listovým špenátem
pánvi rozpálíme olej a na středním plameni minutu opékáme Poté přidáme špenát a necháme zavadnout.
Bramborová roláda se špenátem a mletým masem
Důkladně orestujeme, pak přidáme petrželku a sekaná rajčata Odložíme stranou a na druhé pánvi připravíme špenát
Plec plněná vajíčkem, špenátem a estragonem
opepříme, posypeme estragonem, poklademe listovým špenátem
Zapečené těstoviny se špenátem a la lasagne
V teflonovém kastrole (větší pánvi) zpěníme na oleji Sušená rajčata pokrájíme a spolu s bešamelem nasypeme
Chana saag (indická cizrna se špenátem)
garam masala a chili), promícháme a přidáme rajčatové pyré Podáváme nejlépe s rýží.
Palačinky plněné špenátem a kuřecím masem
Z mléka, vajec, mouky a špetky soli zaděláme těsto Na jíšku dáme částečně rozmrazený špenát a uvaříme
Gnocchi aneb noky se špenátem a slaninkou
Mezitím si spaříme špenát, nakrájíme a osmahneme slaninu Zasypeme je sýrem, navrstvíme špenát, lehce osolíme
Zapečené palačinky se špenátem a moravským uzeným
) do zapékací mísy, přičemž každou vrstvu potřeme špenátem
Gnocchi s uzeným kuřecím, fazolkami a špenátem
Zcezené gnocchi přidáme do pánve, promícháme, zasypeme špenátem
Dětský špenát s brambory a s hovězím masem
Do hrnce vložíme špenátový protlak, uvařené brambory nakrájené na kousky a hovězí maso uvařené v kojenecké
Zapečené brambory se špenátem a uzeným masem
Nejdříve připravíme špenát. Na brambory rozetřeme již hotový špenát.
Panenka na rozmarýnu, brambory plněné špenátem
nakrájíme na drobno cibuli necháme zesklovatět, přidáme špenát Brambory vydlabeme a naplníme špenátem.
Zapečené masové kuličky se špenátem a mozzarellou
Na sádle zpěníme pokrájenou cibulku, vložíme špenátové , vejce, opět promícháme a tvoříme kuličky, do kterých
Špenátové mufiny ze špenátu co byl včera k obědu
Oddělíme bílky od žloutků, bílky důkladně promícháme se špenátem Nahoru přidáme žloutky a dozdobíme ( rajče, jarní cibulka
Gnocchi s kuřecími játry, prsíčky a špenátem
Ty pomalu opékáme do světlé barvy. podlijeme vývarem, vsypeme zpět gnocchi, přidáme zmrazený špenát
Míchaná vajíčka s cizrnou, špenátem a sýrem
rozpustíme kousek másla a osmahneme na něm listový špenát Osolíme a na špenát nastrouháme kousek nějakého výrazného
Jarní smoothie se špenátem a zelenými potravinami
Špenátové listy omyjeme. Banán oloupeme, nakrájíme na kousky. Mražené ovoce případně necháme rozmrazit