Rybí filé s jablky a rajčaty
Rybí filé nakrájíme na 4 porce, na jednotlivé dostatečně Na ně dáme plátky oloupaných rajčat a jablek, stroužky
Rybí filé s ementálem a rajčaty
Do vytřeného pekáčku vložíme rybu, poklademe plátky spařených rajčat a zalijeme zálivkou.
Jarní salátek se špenátem a mozzarellou
Listový špenát opláchneme a necháme ho okapat. Okapané listy špenátu promícháme se zálivkou.
Polévka z brambor, brokolice a špenátu
a přidáme oloupané brambory, omytou brokolicí a špenát
Jarní bramborový krém se špenátem
Na talíři polévku ozdobíme lístky čerstvého špenátu
Štrůdl se špenátem a medvědím česnekem
Listy špenátu i medvědího česneku omyjeme a necháme Přidáme špenát s medvědím česnekem a krátce podusíme
Penne s gongonzolou, slaninou a špenátem
orestujeme nasekanou šalotku na oleji, přidáme hrášek, špenát
Rychlé jednoduché penne se špenátem
Nakrájenou slaninu orestujeme nasucho a přidáme spařený špenát Poté si prošleháme vejce se smetanou a mlékem, osolíme
Vepřová panenka se špenátem a noky
Cibuli posekejte nadrobno, zpěňte na troše olivového oleje, přidejte špenát, nechte zavadnout, vmíchejte
Velikonoční slané muffiny se špenátem
Špenát opereme, necháme okapat a nakrájíme na kousky Mléko vlijeme do mísy, přidáme vejce, olej a vyšleháme
Vegetariánské tagliatelle se špenátem a parmezánem
Pak přisypeme propláchnutý špenát, zalijeme smetanou a povaříme, aby špenát zavadl.
Pizza se špenátem šunkou a sýrem
V misce smícháme nasekaná rajčata, přidáme kešup, oregáno Posypeme špenátem, šunkou a sýrem.
Kuřecí indické kari se špenátem
Úplně nakonec vmícháme špenát a asi 10 min. podusíme
Tagliatelle s nivovou omáčkou a špenátem
Až se po chvíli špenát začne rozpouštět, přidáme nastrouhanou
Brambory, špenát mozzarella pro batolata
Vařte, dokud špenát nezměkne. Uvařené brambory a špenát sceďte a dejte do misky.
Tortellini zapečené se špenátem a smetanou
Dáme do zapékací mísy, přidáme špenát a zalijeme smetanou
Omeleta se žampiony, mrkví a špenátem
Dále přidejte nastrouhanou mrkev a špenát a restujte Vyšlehejte vejce s mlékem a smetanou.
Špenát z kopřiv a medvědího česneku
Na sádle zpěníme nadrobno nakrájenou cibuli, přidáme Vmícháme vejce, dochutíme česnekem utřeným se solí
Lasagne se špenátem a mletým masem
orestujte 1 velkou cibuli, přidejte maso a do zhnědnutí opékejte Na olivovém oleji zlehka orestujte čerstvý špenát,
Fish and chips se špenátem
rozehřátém oleji dozlatova, zhruba 8 minut podle výšky ryby Špenát důkladně propereme, necháme okapat a pak ho
Listový závin se špenátem a nivou
Příprava špenátu: Pokud používáte čerstvý špenát, dobře Pečení: Povrch potřete rozšlehaným vejcem.
Jarní koláč se špenátem a ricottou
Baby špenát ani sekat nemusíte. Na závěr celý povrch potřete rozšlehaným vejcem a pečte
Rychlý koláč s fetou a špenátem
Z mouky, vejce, soli, másla vypracujeme těsto. Mezitím rozmrazte 400g mraženého špenátu.
Jarní detox s mladým špenátem
Vidět lze oblíbený medvědí česnek, který je skvělý Špenát Už od dětství tak nějak víme, že špenát je zdravý