Omeleta s krevetami a špenátem na česneku
Opatrně vmícháme špenát a podle chuti opepříme. V misce si rozšleháme vejce a na pánvi z nich připravíme
Těstoviny se žampiony a špenátem pro děti
Přidáme nakrájené žampiony, česnek a opékáme. Nakonec přidáme tymián, špenát a sýr.
Pečeně v listovém těstě se špenátem
Z těsta vyválíme obdélník, potřeme polovinou špenátu nadrobno, orestujeme na másle a přidáme kapary a špenát
Krůtí rolka ve slanině se špenátem
Přidáme špenát a pod pokličkou podusíme. Řízky osolíme, opepříme a vrstvíme plátkem šunky a
Flíčky se špenátem a uzeným masem
Na oleji zpěníme drobně nakrájenou cibulku, zaprášíme Po krátkém zapečení nákyp zalijeme rozšlehanými vejci
Salát se špenátem a kozím sýrem
Zakápneme olejem, přidáme sýr, kousky rajčat, avokáda
Zdravá fitness polévka ze špenátu
Zalijeme vývarem přidáme brambor, špenát a uvaříme Podáváme s vařeným vejcem a pečivem.
Rajčatový koláč s lístky špenátu
Vejce prošleháme s vodou,vlijeme do těsta a vypracujeme Naplníme sýrovou směsí a poklademe rajčaty a špenatem
Závin se špenátem a kozím sýrem
Z mouky, máslo, soli, vejce a mléka si vypracujeme lžícemi zakysané smetany poté na sýr rozetřeme směs se špenátu
Levný špenát se opečenými špekáčky
, vmícháme do něj rozmíchané vejce a ještě asi 5 minut Špenát podáváme se špekáčky, vařeným vejcem a bramborem
Levný dušený mražený špenát
česnek, sůl a dusíme do úplného rozmrazení špenátu Nakonec přidáme mléko a vejce, které necháme za stálého
Jednoduchá kuřecí roláda se špenátem
Čerstvý špenát spaříme a necháme okapat. Poté poklademe špenátem a slaninou.
Příkrm z brambor a baby špenátu
Špenát a bramboru očistíme. Listy špenátu necháme zavadnout na pánvi s trochou
Penne s houbami, špenátem a parmezánem
Na oleji osmahneme také listy špenátu, poté přidáme
Pizza s mozzarellou, špenátem a ořechy
Poté posypeme špenátem, ořechy a kraje můžeme potřít
Závin se špenátem, nivou a mozzarellou
Přidáme mražený listový špenát, smetanu ke šlehání, plech vyložený pečícím papírem, potřeme rozšlehaným vejcem
Krůtí salát se špenátem a novými bramborami
pepře Do zálivky přidáme kousky brambor, hrášek, špenát
Špenát s volským okem a hranolkami
Přidáme prolisovaný česnek a nakonec dvě rozkvedlaná vejce Do pánve na rozehřátý olej rozklepneme zbývající 4 vejce
Špenát s lososem a bramborami pro děti
Požadované množství špenátu dáme do hrnce, přilejeme rozkvedlané vejce a zamícháme.
Vajíčková pomazánka s listy špenátu
Vejce rozklepneme do mísy, přilijeme smetanu a podle Na každý krajíc dáme listy špenátu.
Cizrnový salát s bramborami a špenátem
Nakonec opečeme na másle společně se špenátem a přidáme nakrájená rajčata.