Vařená vejce v hořčičné omáčce s divokou rýží
Na talíř dáme rýži, vedle omáčku a do ní čtvrtky vejce Vařená vejce v hořčičné omáčce s divokou rýží podáváme
Rybí filet pečený se špenátem
Na pánev vložíme špenát a nechám ovadnout. Olivy nasekáme nahrubo a přidáme ke špenátu, přidáme
Celozrnný koláč s dýní a špenátem
Přidejte česnek, nechte lehce rozvonět a přidejte špenát Přidejte do mísy dýni.
Okaté fazole se špenátem a dýní
Listový špenát a kousky dýně necháme podusit s troškou Podáváme s rýží.
Rybí filé s listovým špenátem
hlubší pánvi rozehřejeme trochu oleje a necháme na něm zpěnit šťávou, lehce osolíme a opepříme a poklademe listy špenátu
Českolipský řízek se špenátem a Nivou
odležet (Můžeme připravit ráno nebo i den předem večer Na zbylém tuku v pánvi podusíme sekaný listový špenát
Terina s dýní, ječmenem a špenátem
(V této fázi můžete terinu nechat přes noc v ledničce Terinu potřete vejcem a vložte na rozpálený plech
Lehké rybí karbanátky se špenátem
Rybí filé necháme rozmrazit, nakrájíme na malé kousky a smícháme se špenátem a vajíčkem.
Rybí filety s listovým špenátem
Mezitím posekáme nahrubo listový špenát nebo mangold špenát a vypečenou šťávu z ryby nalijeme na pánvičku
Kuřecí řízek se špenátem a mozzarellou
Řízky postupně obalíme v mouce, vejci a strouhance. Kuřecí řízky plněné špenátem a mozzarellou smažíme
Špagety s pečenou dýní a špenátem
, vsypte špenát a promíchejte. V horkých těstovinách špenát zavadne a změkne.
Plněný řízek špenátem a mozzarelou
, vejce, strouhanka. Vhodnou přílohou k plněným řízkům špenátem a mozzarellou
Polévka z čočky se špenátem a dýní
česnek, citronovou kůru, mrkev, celer, pokrájené rajče a oloupanou dýni.,Chvilku restujte a přidejte koření
Plněný řízek špenátem a mozzarellou
Na řízky klademe uvařený vychladlý špenát a nahoru Vhodnou přílohou k řízkům se špenátem a mozzarellou
Kuřecí řízek se špenátem a sýrem
citronovou šťávou, na každý navršíme špenát a položíme Hotové kuřecí řízky se špenátem a sýrem před podáváním
Plněné vepřové řízky se špenátem
Plněné vepřové řízky Omyté a osušené vepřové řízky položíme 2 plátky slaniny, plátek ementálu a pár lístků špenátu
Bombajská vejce s třešňovými rajčátky, pečenými paprikami a špenátem
Koriandr nasekejte nahrubo a polovinu vmíchejte s listy špenátu k rajčatům.
Slaná ovesná kaše s houbami, špenátem a ztraceným vejcem
připravené vločky podávejte s čerstvou pažitkou, špenátem a ztraceným vejcem, které si připravíte ve vroucí
Špenát z mangoldu a listového špenátu
Listy mangoldu a špenátu pořádně umyjeme, necháme Nakonec přidáme vejce, zbytek česneku.
