Zapékaný květák se sójou
Z oleje a ze sójové mouky uděláme jíšku, tu zředíme sójovým mlékem, necháme chvíli povařit a vmícháme
Zapékané těstoviny s lososem
Brokolici zbavíme listů, rozdělíme na růžičky a důkladně omyjeme. Mraženou zeleninu rozmrazíme. Spaříme
Zapékané palačinky s rajčaty
Z mouky, vajec, mléka a minerální vody rozmícháme hladké těsto, osolíme ho, opepříme a ochutíme strouhaným
Zapékané kotlety s cuketou
Na zeleninovou směs poklademe opečené kotlety, posypeme Hotové kotlety podáváme s vařenými nebo opečenými bramborami
Bezmasé zapékané brambory
Syrové brambory oloupeme a nakrájíme na plátky. Polovinu poklademe do pekáčku. Na ně dáme na kolečka
Zapékané mexické plátky
Řízky naklepeme, osolíme, posypeme pepřem a chilli (koření podle chuti). Na pánev dáme rozpálit olej
Zapékaná pohanka se zeleninou
Zeleninu na pánvi lehce osmahneme a smícháme s uvařenou pohankou. Dáme na pekáč, osolíme, posypeme kořením
Zapékaná rýže s kuřetem
Kuře uvaříme, na pánvi osmahneme na tuku cibulku již hotové okořeněné kuře. Maso zasypeme propláchnutou
Zapékané brambory se zeleninou
Brambory uvařené ve slupce oloupeme a vychladlé nakrájíme na malé kousky. Na oleji podusíme cibulku,
Zapékaný kapr se žampióny
V oleji od masa zpěníme nakrájenou cibulku, přidáme Opečené porce kapra vložíme do vymazané zapékací mísy
Zapékaný kapr se žampióny
V oleji od masa zpěníme nakrájenou slaninu a cibulku Opečené porce kapra vložíme do vymazané zapékací mísy
Kuřecí ve smetanové omáčce s česnekem a parmazánem, pečené s brambory a špenátem
Na jinou pánev dáme lžíci másla, vmícháme špenát, necháme Pečeme 25-30 minut, dokud není vše krásně upečené.
Pečené kuřecí paličky na sušených rajčatech s baby špenátem na slanině
Pečeme zhruba 40 minut na 220 stupňů dozlatava, během pečení Několikrát prohodíme, když špenát zavadne, malinko
Bramborové noky se špenátem /mangoldem/
Nejprve si připravíme mražený špenát (mangold) klasickým dáme do hrnce, přidáme nasekaný česnek, povolený špenát
Špenát se slaninou, kukuřicí a Nivou
Do ní dáme již povolený špenát a mícháme, dokud se Nakonec špenát zjemníme smetanou nebo mlékem.
Celozrnný quiche se špenátem a vejci
Špenát přelijte horkou vodou a nechte v sítu okapat Přidejte nastrouhaný sýr, smetanu a špenát a promíchejte
Halušky s listovým špenátem a slaninou
necháme je asi minutku restovat a přidáme mražený špenát Hotové pečlivě promícháme se špenátem.
Kuřecí curry se špenátem a cuketou
Cibuli nakrájíme na slabší plátky, maso a cuketu na kostky. Na pánev s rozehřátým olejem nasypeme semínka
Bramborové placky se špenátem a hlívou
Špenát necháme rozmrazit a přes cedník vymačkáme vodu Přidáme špenát a směs osolíme, opepříme a ještě chvíli
Vepřový plátek s listovým špenátem
K masu přisypeme čerstvý nebo lehce rozmrazený špenát Kdo chce, může kromě jíšky či solamylu na zahustění špenátu