Špenát s medvědím česnekem
Medvědí česnek a špenát propereme ve studené vodě, Rozmixujeme, přidáme vejce, krátce promícháme a ihned
Jehněčí kotletky se špenátem
Směcí potřeme kotlety a zabalíme je se špenátem a rajčaty
Velikonoční špenát s kopřivami
Přidáme připravenou cibuli, osolíme, opepříme, přidáme vejce Chuť kopřivového špenátu zjemníme šlehačkou nebo kondensovaným
Drůbeží roládka se špenátem
Špenát spaříme vařící vodou, scedíme a vyždímeme. a mozzarellu nakrájíme na kostičky a vmícháme ke špenátu
Paneer sýr se špenátem
Na stejné pánvi, se zbytkem ghí, orestujeme špenát, Jako přílohu můžete podávat rýži nebo indický chléb
Omeleta se žampiony a špenátem
V misce smícháme vejce a zakysanou smetanu, osolíme Směs opékáme na másle a připravíme si omeletu.
Velikonoční noky ve špenátu
Špenát krátce povaříme ve vroucí vodě. creme fraichem a citronovou kůrou, poté vmícháme do špenátu
Fitness losos na špenátu
Takto připravenou rybu orestujeme 3 minuty z každé Špenát dochutíme podle chuti, solí, pepřem, muškátovým
Maki sushi se špenátem
Na takto připravenou řasu s rýží přidáme nasekaný špenát Ukládáme je zhruba do středu rýže.
Vaječné suflé se špenátem
Vejce a smetanu vyšleháme (2-3 minut) pomocí elektrického šlehače do pěny.
Grilovaný losos se špenátem
Rybu osolíme a dáme péct do trouby při 180°C na 15 Hotovou rybu servírujeme na špenátu, zakápneme olejem
Panenka s tvarůžkovým špenátem
Špenát restujeme na oleji, ochutíme solí, pepřem a
Pizza se špenátem a žampiony
Do zbylé mouky přidáme vejce, zbylé vlažné mléko, sůl Nakonec přidáme špenát, dáme do trouby a pečeme při
Široké nudle se špenátem
Mezitím necháme povolit špenát na mírném ohni a na Poté cibuli přidáme do špenátu a dusíme asi 10 minut
Zapečená treska se špenátem
Nakrájenou cibuli orestujeme na másle a přidáme špenát Do vymazaného pekáčku dáme vrstvu špenátu, na něj filé
Dušený špenát s výpečky
Cibuli oloupeme, osmahneme na oleji dozlatova, vsypeme špenát Špenát podáváme s výpečky a bramborovým knedlíkem.
Velikonoční muffiny se špenátem
Mezitím osmahneme česnek. špenát, sůl, pepř na oleji Muffiny ozdobíme špenátem a podáváme.
Špagety se špenátem a parmezánem
Na oleji zpěníme nadrobno nakrájenou cibuli. Poté přidáme omyté špenát.
Batáty se špenátem a hráškem
Nakonec přidáme hrášek a špenát. 3 minuty a hotový příkrm rozmixujeme mixérem na pyré
Losos se smetanovým špenátem
Pak zmírníme teplotu na minimum, přidáme špenát a za Podáváme společně se špenátem.
Penne se špenátem a parmezánem
česnek, nakrájené na plátky a za občasného míchání opékáme Pak zmírníme teplotu na minimum, přidáme špenát a za
Jahodové smoothie se špenátem
Dáme do mixéru a přidáme omyté listy špenátu, přidáme
Citronové tagliatelle se špenátem
přidáme špenát, a osmahneme. Ihned podáváme s plátkem citronu, ozdobené rajčaty