Medailonky z panenky se špenátem
Česnek oloupeme a prolisujeme do špenátu. , vmícháme do něj rozmíchané vejce a ještě asi 5 minut
Chlebíčky plněné špenátem
Špenát očistíme a důkladně propereme, cibuli a česnek Sardelové řezy propláchneme studenou vodou, osušíme
Těstovinový salát se špenátem
žampiony nakrájené na plátky a za občasného míchání opékáme Pak zmírníme teplotu na minimum, přidáme špenát a za
Jehněčí hřbet se špenátem
Špenát se zbylým tymiánem nasekáme najemno. rozšlehaným vejcem a dáme péct do předehřáté trouby
Drůbeží roládka se špenátem
Špenát spaříme vařící vodou, scedíme a vyždímeme. a mozzarellu nakrájíme na kostičky a vmícháme ke špenátu
Omeleta se žampiony a špenátem
V misce smícháme vejce a zakysanou smetanu, osolíme Směs opékáme na másle a připravíme si omeletu.
Maki sushi se špenátem
Na takto připravenou řasu s rýží přidáme nasekaný špenát Ukládáme je zhruba do středu rýže.
Velikonoční noky ve špenátu
Špenát krátce povaříme ve vroucí vodě. creme fraichem a citronovou kůrou, poté vmícháme do špenátu
Fitness losos na špenátu
Takto připravenou rybu orestujeme 3 minuty z každé Špenát dochutíme podle chuti, solí, pepřem, muškátovým
Vaječné suflé se špenátem
Vejce a smetanu vyšleháme (2-3 minut) pomocí elektrického šlehače do pěny.
Krůtí roláda se špenátem
Následně přidejte baby špenát, osolte, opepřete, podlijte Na ½ masa rozprostřete špenát z pánvičky, na něj vodorovně
Špenát jako perfektní příloha
Špenát properte a nechte okapat. Následně přisypte špenát, posolte a pomalu duste.
Paneer sýr se špenátem
Na stejné pánvi, se zbytkem ghí, orestujeme špenát, Jako přílohu můžete podávat rýži nebo indický chléb
Dušený špenát s výpečky
Cibuli oloupeme, osmahneme na oleji dozlatova, vsypeme špenát Špenát podáváme s výpečky a bramborovým knedlíkem.
Jehněčí kotletky se špenátem
Směcí potřeme kotlety a zabalíme je se špenátem a rajčaty
Velikonoční špenát s kopřivami
Přidáme připravenou cibuli, osolíme, opepříme, přidáme vejce Chuť kopřivového špenátu zjemníme šlehačkou nebo kondensovaným
Grilovaný losos se špenátem
Hotovou rybu osolíme a opepříme. Špenát dusíme v kastrůlku se smetanou, lehce osolíme
Rolky se špenátem a salámem
Na pánvi s olivovým olejem si krátce podusíme špenát Každou rolku potřeme vejcem a posypeme kmínem a sezamovými
Špenát s medvědím česnekem
Medvědí česnek a špenát propereme ve studené vodě, Rozmixujeme, přidáme vejce, krátce promícháme a ihned
Sekaná s houbami a špenátem
oleji orestujeme nakrájenou cibuli, česnek, houby a špenát s nakrájeným rohlíkem namočeným v mléce, přidáme vejce
Roláda s vejcem
okořeníme, osolíme, opepříme, přidáme nakrájenou cibuli, vejce Poklademe šunkou, okurky a vejce a stočíme do rolády
Hamburger s vejcem
nejprve list salátu, na něj maso, cibuli, plátek rajčete ,volské oko připravené z vajec, omáčku dle chuti a