Dušený špenát s volským okem
Špenát necháme rozpustit a dusíme ho do té doby něž Pokud je špenát po přidání jíšky moc hustý přidáme
Vepřové kolínko na rozmarýnu se špenátem
Kolena omyjeme a kůži lehce nařízneme po stranách. , vmícháme do něj rozmíchané vejce a ještě asi 5 minut
Klasický český dušený špenát
Česnek oloupeme a prolisujeme do špenátu. , vmícháme do něj rozmíchané vejce a ještě asi 5 minut
Taštičky plněné listovým špenátem
nasekané špenátové listy, oloupaný a prolisovaný česnek, rajče Taštičky naskládáme na plech vyložený papírem na pečení, vejce
Kuřecí prsa se špenátem v papilotě
šťávu a dáme kuřecí prso, které okořeníme, končíme rajčaty , který dochutíme vejcem a česnekem.
Vepřové závitky plněné špenátem
Na pánvi osmažíme nakrájený listový špenát a zalijeme rozšlehanými vejci.
Zeleninová polévka se špenátem a mlékem
uvaříme drobně pokrájenou zeleninu i mražené kousky špenátu
Zapečená bramborová kaše se špenátem
dozlatova na rozpáleném tuku, přidáme rozmražený špenát uděláme tři otvory, do každého z nich rozklepneme vejce
Zapékaný špenát s kuřecím masem
Menší zapékací misku vyložíme slaninou, špenát spaříme Misky navrstvíme špenátem s kuřecím masem a mozzarellou
Vepřové kotlety se špenátem a jablky
Špenát dobře opereme a necháme okapat. kotlety ozdobíme plátky orestovaných jablek a listy špenátu
Koláč se špenátem a uzeným masem
Čerstvý špenát opereme a necháme okapat. nakrájíme na drobné nudličky a v misce promícháme s vejci
Vepřové medailonky se žampiónovým špenátem
Špenát necháme rozmrazit, oloupeme cibuli a nadrobno Opékáme je na pánvi na rozehřátém rostlinném tuku z
Salátová mísa s brambory a špenátem
Uvařené oloupané brambory a vejce nakrájíme na čtvrtky promícháme v míse s opranými a na kousky natrhanými listy špenátu
Krůtí salát se špenátem a novými bramborami
pepře Do zálivky přidáme kousky brambor, hrášek, špenát
Špenát s volským okem a hranolkami
Přidáme prolisovaný česnek a nakonec dvě rozkvedlaná vejce Do pánve na rozehřátý olej rozklepneme zbývající 4 vejce
Špenát s lososem a bramborami pro děti
Požadované množství špenátu dáme do hrnce, přilejeme rozkvedlané vejce a zamícháme.
Penne s houbami, špenátem a parmezánem
Na oleji osmahneme také listy špenátu, poté přidáme
Pizza s mozzarellou, špenátem a ořechy
Poté posypeme špenátem, ořechy a kraje můžeme potřít
Flíčky se špenátem a uzeným masem
Na oleji zpěníme drobně nakrájenou cibulku, zaprášíme Po krátkém zapečení nákyp zalijeme rozšlehanými vejci
Příkrm z brambor a baby špenátu
Špenát a bramboru očistíme. Listy špenátu necháme zavadnout na pánvi s trochou
Těstoviny se žampiony a špenátem pro děti
Přidáme nakrájené žampiony, česnek a opékáme. Nakonec přidáme tymián, špenát a sýr.
