Omeleta s krevetami a špenátem na česneku
Opatrně vmícháme špenát a podle chuti opepříme. V misce si rozšleháme vejce a na pánvi z nich připravíme
Těstoviny se žampiony a špenátem pro děti
Přidáme nakrájené žampiony, česnek a opékáme. Nakonec přidáme tymián, špenát a sýr.
Příkrm z brambor a baby špenátu
Špenát a bramboru očistíme. Listy špenátu necháme zavadnout na pánvi s trochou
Klasický český špenát s česnekem
Česnek oloupeme a prolisujeme do špenátu. , vmícháme do něj rozmíchané vejce a ještě asi 5 minut
Zdravá fitness polévka ze špenátu
Zalijeme vývarem přidáme brambor, špenát a uvaříme Podáváme s vařeným vejcem a pečivem.
Plněné knedlíky brynzou a špenátem
Přidáme solamyl, krupici, sůl, vejce a směs rukama a cibuli na něm orestujeme dozaltova, pak přidáme špenát
Kuřecí rolky plněné špenátem
Na 1 lžíci olivového oleje zpěníme na jemno nasekanou Rolky podáváme polité přepuštěným máslem společně s rýží
Levné placky z trouby se špenátem
Brambory oloupeme, nastrouháme nahrubo a promícháme s vejcem Mezitím si připravíme špenát, tak že ho podusíme na
Bůčková roláda s nádivkou a špenátem
míse smícháme nakrájený rohlík s mlékem, česnekem, vejci Na maso položíme listy omytého špenátu a poté navrstvíme
Kapr na másle s dušeným špenátem
Rybu omyjeme, dle potřeby očistíme a zbavíme přebytečných Přidáme špenát, ochutíme solí a pepřem a krátce podusíme
Kuřecí se špenátem, žampiony na smetaně
Na oleji v hrnci zpěníme nadrobno nakrájenou oloupanou Poté přidáme kmín, pepř, kari a špenát.
Těstoviny s krémem z ricotty se špenátem
Na pánvi smícháme ricottu se smetanou a povaříme společně s podrceným zeleným pepřem. Poté vmícháme uvařené
Syrové gnocchi se špenátem a smetanou
rozehřejeme máslo, orestujeme plátky česneku, přidáme špenát
Míchaná vajíčka s baby špenátem
Na oleji zpěníme nakrájenou pancetu a přidáme vejce Rozmícháme a nakonec vmícháme omyté listy špenátu.
Vajíčková pomazánka s listy špenátu
Vejce rozklepneme do mísy, přilijeme smetanu a podle Na každý krajíc dáme listy špenátu.
Cizrnový salát s bramborami a špenátem
Nakonec opečeme na másle společně se špenátem a přidáme nakrájená rajčata.
Frittata se špenátem a kozím sýrem
Přilijeme vejce, posypeme sýrem, koprem a bazalkou. Nahoru naskládáme půlky rajčat a posypeme kozím sýrem
Italské rizoto s lososem a špenátem
Nejprve si uvaříme vejce natvrdo, necháme krátce vychladnout Do základu nasypeme rýži a za stálého mícháme opékáme
Šátečky plněné špenátem a lososem
rozpáleném másle si osmahneme nakrájenou cibulku, přidáme špenát
Rajčatový koláč s lístky špenátu
Vejce prošleháme s vodou,vlijeme do těsta a vypracujeme Naplníme sýrovou směsí a poklademe rajčaty a špenatem
Závin se špenátem a kozím sýrem
Z mouky, máslo, soli, vejce a mléka si vypracujeme lžícemi zakysané smetany poté na sýr rozetřeme směs se špenátu