Cizrnový salát s bramborami a špenátem
Nakonec opečeme na másle společně se špenátem a přidáme nakrájená rajčata.
Rajčatový koláč s lístky špenátu
Vejce prošleháme s vodou,vlijeme do těsta a vypracujeme Naplníme sýrovou směsí a poklademe rajčaty a špenatem
Zdravá fitness polévka ze špenátu
Zalijeme vývarem přidáme brambor, špenát a uvaříme Podáváme s vařeným vejcem a pečivem.
Závin se špenátem a kozím sýrem
Z mouky, máslo, soli, vejce a mléka si vypracujeme lžícemi zakysané smetany poté na sýr rozetřeme směs se špenátu
Míchaná vajíčka s baby špenátem
Na oleji zpěníme nakrájenou pancetu a přidáme vejce Rozmícháme a nakonec vmícháme omyté listy špenátu.
Klasický český špenát s česnekem
Česnek oloupeme a prolisujeme do špenátu. , vmícháme do něj rozmíchané vejce a ještě asi 5 minut
Krkovička na másle se špenátem a bramborem
V hrnci na oleji zpěníme nadrobno nakrájenou cibulku , ke které přidáme špenát.
Gnocchi ve smetanové omáčce se špenátem
Špenát omyjeme a přidáme nakonec do omáčky pouze krátce
Vepřová krkovice plněná špenátem
Listový špenát omyjeme a orestujeme na rozpáleném oleji Ke špenátu přidáme cibuli a česnek nakrájené na drobno
Zapečená plněná rajčátka se špenátem
Do rýže přidáme nakrájené vršky, pesto, většinu mozzarelly , nakrájené lístky špenátu, sůl a pepř.
Listový špenát s vepřovými výpečky
Špenát krátce povaříme a potom ho dochutíme česnekem
Syrové gnocchi se špenátem a smetanou
rozehřejeme máslo, orestujeme plátky česneku, přidáme špenát
Bůčková roláda s nádivkou a špenátem
míse smícháme nakrájený rohlík s mlékem, česnekem, vejci Na maso položíme listy omytého špenátu a poté navrstvíme
Kapr na másle s dušeným špenátem
Rybu omyjeme, dle potřeby očistíme a zbavíme přebytečných Přidáme špenát, ochutíme solí a pepřem a krátce podusíme
Kuřecí se špenátem, žampiony na smetaně
Na oleji v hrnci zpěníme nadrobno nakrájenou oloupanou Poté přidáme kmín, pepř, kari a špenát.
Těstoviny s krémem z ricotty se špenátem
Na pánvi smícháme ricottu se smetanou a povaříme společně s podrceným zeleným pepřem. Poté vmícháme uvařené
Plněné knedlíky brynzou a špenátem
Přidáme solamyl, krupici, sůl, vejce a směs rukama a cibuli na něm orestujeme dozaltova, pak přidáme špenát
Kuřecí rolky plněné špenátem
Na 1 lžíci olivového oleje zpěníme na jemno nasekanou Rolky podáváme polité přepuštěným máslem společně s rýží
Levné placky z trouby se špenátem
Brambory oloupeme, nastrouháme nahrubo a promícháme s vejcem Mezitím si připravíme špenát, tak že ho podusíme na
Poctivá vaječná omeleta se špenátem
celé vejce rozšleháme s mlékem a solí a na vymaštěné Na sádle podusíme umytý očištěný špenát.
Rýžový koláč se špenátem a tuňákem
Rýži uvaříme podle návodu. Přidáme česnek, pak špenát, který necháme zavadnout