Rýžové závitky se špenátem a uzeným Šmakounem
do misky, přidáme k němu lžíci oleje ze sušených rajčat k němu nasekaná rajčátka a po minutce i povolený špenát
Tofu burger s grilovanými žampiony a špenátem
Nakonec ji obložíme listy špenátu, grilovaným tofu
Bramborový kotlík s mletým masem a špenátem
Vše opékáme dalších asi 15 minut dohněda. (Pokud je třeba, hustotu lze upravit přidáním malého
Špaldové tortilly se špenátem a balkánským sýrem
Placky opékáme na pánvi nasucho nebo na trošce oleje
Pizza se smetanou, špenátem a kuřecím masem
Poté přidáme listy špenátu, nahrubo natrhanou mozzarellu
Pohankové palačinky s mletým masem a špenátem
Špenát (použila jsem granule) dáme ve vodní lázni úplně Když je maso zatažené, přidáme špenát a ještě chvíli
Sojové boby s listovým špenátem a žampiony
Na oleji zpěníme nadrobno nakrájenou cibuli. Podáváme s rýží. Zkoušela jsem obě varianty.
Rohlíčky z bramborového těsta se špenátem a Linessou
Brambory si uvařím, postrouhám na jemno a s vejcem (špenát mražený nechám povolit a okapat vodu), krájené
Bramborové noky se špenátem slaninou a smetanou.
Pak podlijeme bílým vínem, přidáme neuvařené noky a špenát
Cizrna se špenátem a batáty s kefírovými plackami
V hrnci rozpalte olej a cibuli pozvolna opékejte za Z obou stran opékejte nasucho na pánvi, dokud se na
Domácí těstoviny se špenátem a šalvějovým máslem
Postup Z vajec a mouky připravím tuhé těsto, pokud soli a rozdrcený česnek a nechám na něm rozmrazit špenát
Tapiokovo-parmazánové lívanečky s česnekovým špenátem
Tapiokovou mouku smícháme s rozšlehanými vejci a teplým Hotový špenát zalijeme smetanou a necháme probublat
Dušené jehněčí kolínko se špenátem a bramborami
Přidejte cibuli a zpěňte dosklovita. česnek, přilijte balzamikový ocet, víno a rajčatové pyré
Pizza z grilu se špenátem, sýrem a citronem
opékejte asi 2–3 minuty, až špenát zavadne. Mezitím vedle 3 minuty opékejte rozpůlené citrony řezem
Moravský vrabec se špenátem a bramborovým knedlíkem
Na špenát na sádle opékejte 5 minut dozlatova cibuli a přiklopené zahřívejte až špenát povolí.
Pečený lososovitý pstruh s česnekem a špenátem
Kůži na filetech pstruha několikrát nařízněte a rybu Rybu podávejte se špenátem a vařeným česnekem.
Zapečené gnocchi s lososem, špenátem a lilkem
Špenát omyjeme, vypereme a necháme okapat. Odcezený špenát pokrájíme na malé kousky.
Tofu s listovým špenátem a rýžovými nudlemi
Přidáme na kousky nakrájené tofu a chvilku opékáme. Přidáme listový špenát.
Rychlé kari rizoto s baby špenátem
maso, okořeníme kari pastou, Garam Masalou a necháme opékat Nakonec přidáme baby špenát, promícháme a necháme už
Kuřecí polévka se špenátem a sýrovými nočky
přidáme orestovanou zeleninu, opraný a nahrubo nasekaný špenát
Zapečené plněné palačinky (špenát, sýr)
Nejdříve připravíme špenát. promícháme tvaroh, vejce a případně dochutíme solí
Vaječná omeleta s uzeným sýrem a špenátem
Vejce vyklepneme do misky, prošleháme metlou a přidáme Špenát necháme povolit.
Rajčatová polévka s cizrnou, bulgurem a špenátem
Do hrnce přidáme rajčata z konzervy i se šťávou, zalijeme Do hrnce přidáme čerstvá rajčata nakrájená na kostičky
Smažená niva se slaninou a listovým špenátem
rokrájíme trojúhelníky, poklademe syrovými lístečky baby špenátu