Dušené jehněčí kolínko se špenátem a bramborami
Přidejte cibuli a zpěňte dosklovita. česnek, přilijte balzamikový ocet, víno a rajčatové pyré
Pizza z grilu se špenátem, sýrem a citronem
opékejte asi 2–3 minuty, až špenát zavadne. Mezitím vedle 3 minuty opékejte rozpůlené citrony řezem
Moravský vrabec se špenátem a bramborovým knedlíkem
Na špenát na sádle opékejte 5 minut dozlatova cibuli a přiklopené zahřívejte až špenát povolí.
Pečený lososovitý pstruh s česnekem a špenátem
Kůži na filetech pstruha několikrát nařízněte a rybu Rybu podávejte se špenátem a vařeným česnekem.
Zapečené gnocchi s lososem, špenátem a lilkem
Špenát omyjeme, vypereme a necháme okapat. Odcezený špenát pokrájíme na malé kousky.
Tofu s listovým špenátem a rýžovými nudlemi
Přidáme na kousky nakrájené tofu a chvilku opékáme. Přidáme listový špenát.
Rychlé kari rizoto s baby špenátem
maso, okořeníme kari pastou, Garam Masalou a necháme opékat Nakonec přidáme baby špenát, promícháme a necháme už
Kuřecí polévka se špenátem a sýrovými nočky
přidáme orestovanou zeleninu, opraný a nahrubo nasekaný špenát
Zapečené plněné palačinky (špenát, sýr)
Nejdříve připravíme špenát. promícháme tvaroh, vejce a případně dochutíme solí
Vaječná omeleta s uzeným sýrem a špenátem
Vejce vyklepneme do misky, prošleháme metlou a přidáme Špenát necháme povolit.
Rajčatová polévka s cizrnou, bulgurem a špenátem
Do hrnce přidáme rajčata z konzervy i se šťávou, zalijeme Do hrnce přidáme čerstvá rajčata nakrájená na kostičky
Smažená niva se slaninou a listovým špenátem
rokrájíme trojúhelníky, poklademe syrovými lístečky baby špenátu
Tagliatelle s baby špenátem, šunkou a houbami
Horkou směs na pánvi promícháme s těstovinami a baby špenátem , už nevaříme, špenát necháme jen trochu zavadnout.
Jednoduché těstoviny s kuřetem a listovým špenátem
Potom přidáme mražený listový špenát, trochu podlijeme a dusíme pod pokličkou, než se jednotlivé lístky špenátu
Kuřecí maso na smetaně se špenátem nebo žampiony
maso osmahnuté, tak vše osolíme, opepříme a přidáme špenát Poté, co špenát nebo žampiony pustí vodu, přilijeme
Zapečené palačinky se špenátem a zalité mlékem
palačinku narovnáme do máslem vymazaného pekáče - jednu vedle Přilijeme 400 ml mléka a krátce povaříme. 2 vejce rozšleháme
Špagety se žampiony, špenátem a uzeným tofu
orestujeme pórek a žampiony, přidáme tofu, česnek a špenát
Ravioli plněné mletým masem a špenátem
Jednu cibuli nakrájíme na kostičky a 2 na kolečka - lze Smícháme s petrželkou, masem, špenátem, 2 vejci, muškátovým
Pečená kuřecí stehna s listovým špenátem
přidáme nakrájenou cibuli, orestujeme, přidáme nasekaný špenát
Penne s kuřecím masem a listovým špenátem
nakrájenou cibuli na měsíčky a pak přidáme listový špenát Ke špenátu a cibuli přidáme na pásky nakrájenou slaninu
Hejk na krémovém lůžku ze žampionů a špenátu
Přidáme špenát a přilijeme smetanu. Promícháme a necháme podusit pár minut, než špenátu
Rolovaný knedlík z bramborového těsta se špenátem
Na kousku másla zpěníme drobně nakrájenou cibuli, Vmícháme vejce, necháme srazit, ochutíme česnekem a