Tortilly s kukuřicí a špenátem
Přidejte maso, dobře promíchejte a opékejte zhruba Tortilly pokládejte těsně vedle sebe do pekáčku švem
Bramborové curry se špenátem
Brambory oškrábeme, nakrájíme na kostky, osolíme a dáme vařit skoro do měkka. Slijeme. Maso nakrájíme
Špenát z medvědího česneku
Špenát je již takto velmi dobrý, ale upravit si ho Do medvědího špenátu není třeba přidávat žádnou mouku
Polenta se žampiony a špenátem
Potom vložíme špenát a za stáleho miešania necháme Na tanier dáme polentu a na ňu rozložíme špenát so
Quiche se špenátem a brokolicí
Po předpečení na něj vyskládáme brokolici a špenát, zalijeme směsí smetany a vajec, vyskládáme plátky
Ravioli se slaninovým špenátem
Špenát si rozmrazíme, česnek nakrájíme na drobno, slaninu osolíme, opepříme a na mírném ohni provaříme, aby špenát
Kuřecí roláda se špenátem
Vejce rozšleháme, osolíme, na každé přidáme 1 lžíci Špenát necháme rozmrazit a vymačkáme z něho vodu.
Krůtí kari se špenátem
Na kokosovém oleji nejprve zpěníme cibuli, po chvíli na nudličky nastrouhanou cuketu a nakonec listový špenát
Zapékané brambory se špenátem
Na pánvi rozehřejeme olej přidáme cibuli, česnek a špenát , můžeme přidat i vejce, osolíme, opepříme a krátce
Marinovaný lilek se špenátem
Z lilku nakrájíme cca 9 koleček 2-3 mm širokých. Osolíme je a necháme chvíli vypotit. Pak sůl otřeme
Lučinové muffiny se špenátem
muffinové formičky naplňte částí lučiny, přidejte špenát Zchladlé košíčky ozdobte špenátem a karamelizovanou
Fettucine se špenátem a prosciuttem
Zatímco se vaří těstoivny, opékáme šunku a jarní cibulky Ze špenátu odstraníme řapíky, listy nahrubo pokrájíme
Špagety zapečené se špenátem
Podusíme špenát, který osolíme a opepříme. V zapékací míse smícháme uvařené špagety, vejce, osmaženou
