Zapečené kuře se špenátem
Na rozehřátém oleji zpěníme cibuli a zprudka orestujeme Zapečené kuře se špenátem podáváme s brambory nebo
Smoothie s čerstvým špenátem
Dobře propláchnutý a nasekaný špenát, menší okurky Smoothie s čerstvým špenátem podáváme vychlazené.
Nudle s lososem a špenátem
nakrájená a oloupaná rajčata a vše krátce prohřejeme Těstoviny podáváme s rybou a zeleninovou omáčkou.
Taštičky plněné špenátem
Petržel a špenát omyjeme a nasekáme najemno. Ke chlebu přidáme maso, vejce, špenát, petrželku, cibuli
Pikantní kuřecí se špenátem
Přidáme nasekaný špenát, přikryjeme a dusíme asi 10 Hotové kuřecí se špenátem odstavíme.
Špagety se smetanou a špenátem
Poté dáme vařit špenát na 8 - 10 minut v 1 dl vody. Potom přidáme trochu smetany, vejce a podle chuti přidáme
Zeleninová polévka se špenátem
hotové polévky můžeme nakrájet uvařené nebo rozšlehané vejce Nakonec do zeleninové polévky se špenátem přidáme nasekanou
Zapékané těstoviny se špenátem
se špenát rozmrazil a směs přivedeme k varu. Vejce vyšleháme s nastrouhaným sýrem a přelijeme těstoviny
Kuřecí prsa se špenátem
Špenát uvaříme. Zapékací misku tence vytřeme olejem, vložíme uvařený špenát
Lasagne se smetanovým špenátem
Špenát necháme trochu rozmrznout. smícháme dohladka se smetanou, česnekem, 60g parmazánu a vejci
Kari s brambory a špenátem
Rajčata spaříme, oloupeme a nakrájíme. Kari s brambory a špenátem podáváme jako vegetariánský
Bramborové tašky se špenátem
Vejce uvaříme natvrdo. Špenát připravíme obvyklým způsobem, ale vejce vynecháme
Bramborový nákyp se špenátem
Pak přidáme špenát. Nakonec vše zalijeme rozšlehanými vejci se smetanou
Sójová čína se špenátem
Mezitím omyjeme baby špenát a necháme okapat, jednoduše , hodí se i rýže.
Špenát podle maminky
Nakonec přidáme 4 vejce, které důkladně rozmícháme se špenátem a povaříme dalších 5 minut.
Zapečené noky se špenátem
Ten nechte jen lehce zavadnout, vlijte rajčatové pyré a nakládaná rajčata a přidejte bazalku.
Zapečený špenát s uzeninou
Mlékem navlhčíme strouhanku a vmícháme do špenátu. porce, do každé uděláme důlek, do důlků rozklepneme vejce
Hrachová polévka se špenátem
K hrášku přidáme opraný špenát a necháme jej pouze Hrachovou polévku se špenátem rozmixujeme a dochutíme
Zapečené cannelloni se špenátem
Počkejte, až špenát zchladne, a pak jej smíchejte se Čtvrtinu rajčatové omáčky dejte na dno zapékací mísy
Špenát podle Pepana
Přidáme pokrájený špenát, sůl, vegetu a pepř. Rozšleháme vejce s mlékem, přidáme lžíci strouhaného
Krémový jogurtový špenát
Špenát přelijte horkou vodou a nechte 1 minutu stát Pak přidejte do mixéru i špenát, mátu, kůru a šťávu