Papriky plněné bulgurem
Nejdříve si uvaříme bulgur podle návodu ve vývaru. Do směsi přidáme sýr, protlak a bulgur.
Bulgur s kedlubnou a fenyklem
Bulgur zalijeme vývarem, přivedeme k varu a 10 minut Vše opékáme asi 10 minut, dochutíme solí, pepřem a
Lilek plněný bulgurem
Přidáme prolisovaný česnek, vmícháme bulgur a vše zalijeme
Bulgur s mletým masem
Bulgur uvaříme dle návodu na obalu a dáme bokem. Podusíme smícháme s bulgurem a podáváme.
Zeleninová polévka s bulgurem
opepříme a vaříme doměkka. před koncem vaření přidáme bulgur Do horké polévky společně s bulgurem přidáme rozkvedlané
Zelná polévka s bulgurem
Osolíme a přidáme bulgur. Povaříme další čtvrt hodiny, dokud bulgur nebude dostatečně
Bulgur se čerstvou zeleninou
Bulgur uvaříme v osolené vodě a zcedíme. Podlijeme troškou vody, osolíme a poté smícháme s bulgurem
Rychlý bulgur se zeleninou
Podlijeme vodou, přidáme kari a bulgur a vaříme doměkka
Kedlubny plněné bulgurem
Bulgur nasypeme do mísy, zalijeme vařícím vývarem a Pak promícháme bulgur s paprikou, petrželovou natí
Bulgur se špenátem a ricottou
Bulgur propláchneme a připravíme podle návodu na obalu orestujeme do sklovita na rozehřátém oleji, přidáme špenát
Bylinkový bulgur se špenátem
Ve vroucí osolené vodě vařte 15 minut 200 g bulguru K bulguru s hráškem přimíchejte 4–5 hrstí baby špenátu
Zapečený bulgur
Bulgur dáme uvařit podle návodu na obalu. Na dno misky dáme uvařený bulgur, na něj klademe nakrájený
Špenát
Pokud používáte čerstvý špenát: Důkladně ho omyjte Přidejte špenát do pánve.
Špenát
Česnek oloupeme a prolisujeme do špenátu. Podle chuti osolíme, opepříme a až špenát probublává
Levný špenát se opečenými špekáčky
Česnek oloupeme a prolisujeme do špenátu. Podle chuti osolíme, opepříme a až špenát probublává
Pečeně v listovém těstě se špenátem
Z těsta vyválíme obdélník, potřeme polovinou špenátu nadrobno, orestujeme na másle a přidáme kapary a špenát
Špagety ve smetanové omáčce zapečené se špenátem a sýrem
nakrájenou cibulku, přidáme kousky umyté ho kuřecího masa, špenát Hotové zapečené špagety podáváme se zeleninovou oblohou
Burger
Cibuli oloupeme, nakrájíme na malé kostičky a smícháme ji s mletým masem. Pak přidáme vejce, kečup, sůl
Krůtí stehenní plátek s bulgurem
Do hrnce nasypeme bulgur, zalijeme ho vodou a vaříme Jakmile jsou plátky opečené, vyjmeme je z pánve a odložíme
Pomodoro s bulgurem a bazalkovým pestem
Na talíři přidáme pár lžič bulguru a pár kapek bazalkového