Paneer sýr se špenátem
Na stejné pánvi, se zbytkem ghí, orestujeme špenát, Nakonec opatrně vmícháme opečený paneer a máme hotovo
Široké nudle se špenátem
Mezitím necháme povolit špenát na mírném ohni a na Poté cibuli přidáme do špenátu a dusíme asi 10 minut
Grilovaný losos se špenátem
Hotovou rybu servírujeme na špenátu, zakápneme olejem
Panenka s tvarůžkovým špenátem
Špenát restujeme na oleji, ochutíme solí, pepřem a
Velikonoční muffiny se špenátem
Do upečeného košíčku vrstvíme sýrovou směs a špenát Muffiny ozdobíme špenátem a podáváme.
Dušený špenát s výpečky
Cibuli oloupeme, osmahneme na oleji dozlatova, vsypeme špenát Špenát podáváme s výpečky a bramborovým knedlíkem.
Snídaňová omeleta se špenátem
Na rozehřátém másle necháme zavadnout listy špenátu Posypeme nastrouhaným sýrem, přidáme hrášek, špenát
Frittata se špenátem a chřestem
Směs nalijeme na rozpálený olej a opékáme asi 2 minuty
Vepřová panenka na špenátu
Osmahneme cibulku, na ní podusíme nakrájený špenát, Na talíř dáme vrstvu špenátu a na něj položíme nakrájenou
Rybí kuličky se špenátem
Špenát necháme rozmrazit. Na másle zpěníme nakrájenou cibulku a přidáme k ní
Křupavý květák se špenátem
Špenát opečeme na pánvi, na másle a přidáme prolisovaný
Vepřová roláda se špenátem
rozehřejeme olej a osmahneme jarní cibulku, přidáme špenát
Špenát s mletým masem
Na oleji orestujeme nakrájenou cibulku, přidáme maso. které osolíme a opeříme. Krátce osmahneme a podlijeme
Závitky ze pstruha se špenátem
orestujeme nakrájenou cibuli a česnek, přidáme pokrájený špenát
Smoothie se špenátem a kiwi
Špenátové listy omyjeme a necháme okapat. Kiwi oloupeme a nakrájíme na třetiny. Poté dáme vše společně
Špenát s masem a knedlíkem
Česnek oloupeme a prolisujeme do špenátu. Podle chuti osolíme, opepříme a až špenát probublává
Krůtí roláda se špenátem
Čerstvý špenát spaříme a necháme okapat. Poté poklademe špenátem a slaninou.
Pizza se salámem a špenátem
Příprava těsta: Droždí rozdrobíme v troše vlažného mléka, rozmícháme, přidáme trochu prosáté mouky a