Černá čočka se zeleninou - salát nebo příloha
Černou čočku propláchneme pod tekoucí vodou, dáme do zázvor dle chuti, krátce osmažíme, vmícháme pokrájená rajčata
Špagety s lososem, černými olivami a polníčkem
Do velkého hrnce dejte vařit vodu na špagety, které následně uvařte podle návodu na obalu. Mezitím si
Krémová polévka z červené a černé čočky
Směs červené čočky s černou čočkou propláchneme. Polévku z červené a černé čočky rozmixujeme dohladka
Špagety s lososem, černými olivami a polníčkem
Do velkého hrnce dejte vařit vodu na špagety, které následně uvařte podle návodu na obalu. Mezitím si
Plněný sýrový věnec s černým kořenem
Žervé promíchejte s tvarůžky a černým kořenem. Potřete ho rozšlehaným vejcem, posypte sezamem a pečte
Chalupářská polévka z černých fazolí s koprem
Fazole namočte 12 hodin předem do studené vody. Sušené houby zalijte v misce 300 ml vroucí vody.
Paštika z černých fazolí a pečené hlívy
Fazole namočte na 12 hodin do studené vody. Uvařené fazole slijte, propláchněte studenou vodou
Eklérky s černým rybízem a ruby čokoládou
Nesmí být horké ani studené, ideální je teplé. Po jednom přidávejte vejce.
Krůtí kebab s estragonem a černými olivami
na špejle, které jste předtím nechali namočené ve studené
Černá a bílá - kokosovo-kakaový dort
Do hladké pěny poté postupně přidáme vejce, vanilkový Černá a bílá - kokosovo-kakaový dort je dobrý a lehký
Špagety s tuňákem, černými olivami a parmazánem
Pak přidáme tuňáka s olivovým olejem, černé olivy pokrájené
Trhané hovězí s černým česnekem a rýží
Zavakuované maso pečte dle návodu na 180 °C 20 minut. Vyjměte je z trouby a nechte chvíli chladnout
Jehněčí s chilli těstovinami a černým kořenem
Smícháme bylinky, ořechy, strouhanku, vejce a změklé Černé kořeny necháme odkapat.
Ovocný ráj
Sklenici naplníme do poloviny ledem z jemně perlivé vody. Přidáme nakrájený meloun, jahody, borůvky a
Karamelový ráj
V hrnci necháme zkaramelizovat cukr s máslem, směs odstavíme z plotny a vmícháme ovesné vločky. Polovinu
Čirokovo-slunečnicové lívanečky (s minimem škrobů) bez lepku, mléka a vajec
Vypracujeme těsto, které by mělo být tekuté a poté naliváme na pánev s rozpáleným olejem. Tvoříme malé
Hovězí steak, brambory la ratté, chřest, holandská omáčka
Hovězí maso nakrájíme na steaky a pořádně osolíme a opepříme. Na pořádně rozpálené pánvi si orestujeme
Vejce na různé způsoby: Začněte den chutnou a vyváženou snídaní
Vejce jsou skvělou potravinou, jelikož jsou spolu s Snídaňová vejce Jsou navíc bohatá na bílkoviny.
Těstoviny s kuřecím masem, špenátem, tyrolskou šunkou a sušenými rajčátky
Připravíme vhodný kastrol. Dáme trochu oleje a přidáme na kostičky nakrájené kuřecí maso. Osolíme, opepříme