Dýňové gnocchi se špenátem a parmazánem
K dužině přidáme vejce, hladkou mouku, 50 g parmazánu bylinky, které krátce orestujeme, přidáme noky, čerstvý špenát
Lilkovo-řepový salát se špenátem
nakrájíme na kolečka a upečeme, mezitím si nakrájíme špenát upečenou zeleninu nakrájíme na kostičky, vhodiíme k špenátu
Sendvič s vaječnou omeletkou a špenátem
Vejce vyklepneme do mísy, přilijeme smetanu a zasypeme Navrch dáme omyté a osušené kousky špenátu a přiklopíme
Řecká sekaná se špenátem a fetou
olej, přidejte prolisovaný česnek a na něm nechte špenát velké mísy dejte všechny zbylé ingredience včetně špenátu
Kuřecí kapsa se sýrem a špenátem
Špenát vsypte do cedníku a spařte ho vroucí vodou. Sýrem vyložte vzniklou kapsu a přidejte i špenát a
Vepřová kýta s brusinkami a se špenátem
Přidáme špenát a za občasného míchání vaříme, dokud Připravíme si pastinákové pyré.
Slané šátečky se špenátem a ricottou
Na těsto rozložte špenát, na něj dejte lžíci ricotty Zabalte těsto do šátečků a potřete ho vejcem.
Listový špenát s volským okem
Na cibulku s moukou přidáme špenát. Podáváme s bramborem a na špenát si položíme usmažené
Lososové burgery s quinoa a špenátem
Připraveného lososa smícháme s quinoa, lístky špenátu , vejcem, jemně pokrájenou šalotkou, olejem, mletým
Hovězí s mrkví a špenátem - pro nejmenší
Listový špenát propláchneme a také nakrájíme. Když jsou brambory, mrkev i maso měkké, přidáme špenát
Pálivé bramborové noky se špenátem
Mezitím vsypeme špenát do cedníku a propláchneme ho masu přisypeme na nudličky nakrájený salám, okapaný špenát
Králík s nádivkou a brambory se špenátem
Králíka naplníme nádivkou, kůži na břišní části spojíme navlhčíme vývarem z uzeného, přidáme natvrdo uvařená vejce
Špagety s gorgonzolovou omáčkou a špenátem
Smetanu smícháme s vývarem, uvedeme k varu a ve směsi necháme rozpustit sýr (nastrouhaný nebo rozšťouchaný
Kuřecí polévka s jatýrky a špenátem
obereme, přidáme zpět do vody společně se zeleninou a špenátem
Kuřecí roládky a špenát se smetanou
Špenát necháme trochu povolit a zatím na másle zpěníme nakrájenou cibuli, přidáme nakrájený špenát, osolíme
Kuřecí kousky se špenátem a česnekem
Krátce společně osmahneme a přidáme špenát. Nakonec přidáme uvařenou rýži nebo bulgur.
Bramborové knedlíky se sýrem a špenátem
Čerstvý špenát operte, ponořte na chvíli do vroucí Do misky se špenátem přidejte podle chuti třený česnek
Kuře se špenátem a bramborovými noky
Špenát: Na oleji zpěníme nadrobno pokrájenou cibuli Z částečně rozmrzlého špenátu slijeme uvolněnou vodu
Zapečené palačinky se špenátem a sýrem
V hrnci podusíme špenát, přidáme jedno vajíčko, drcený Palačinky naplníme připraveným špenátem, srolujeme