Šunkové kuličky s mozzarellou a špenátem
Listy špenátu dáme do cedníku, prolijeme vroucí vodou V míse vše smícháme, přidáme vejce, utřený česnek,
Vepřová panenka s gnocchi a špenátem
Nakonec přidáme špenát a vše osolíme. Na talíř podáváme nakrájenou panenku, gnocchi se špenátem
Placičky ze surimi, vloček a špenátu
Zamícháme a vsypeme špenát. Přidáme vejce, opepříme, posypeme škrobem a promícháme
Žampionová omeleta se špenátem (i bezlepková)
Na cibulce s olejem si připravíme špenát, přidáme Na JEDNU omeletu budeme potřebovat : Dvě vejce, trošku
Zapečené těstoviny se špenátem a tofu
Spenat podusime s nakrajenou cibuli a rozdrcenym cesnekem Zalijeme rozslehanym vejcem s trochou mleka a dame
Uzené vepřové se špenátem a třapáči
Špenát: Na troše oleje zpěníme cibuli, přidáme zmrazený špenát a na mírném ohni pomalu necháme podusit – povolit
Tortily s baby špenátem a lososem
Na rozehřátou tortilu skládáme listový špenát, na kostky nakrájená rajčata a lososa.
Lasagne s nivou, zelím a špenátem
Zelí, špenát: na másle osmahneme cibulku, přidáme česnek , špenát, pokrájené zelí.
Kuřecí závitky se špenátem na houbách
špenát pouze zavadnout a odstavíme ze zdroje tepla Podáváme s opečeným, popřípadě vařeným bramborem, nebo rýží
Hráškový dip se špenátem a mátou
Všechny ingredience dáme do mixeru, podlijeme trochou vody a umixujeme dohladka. Vodu přidáváme podle
Rizoto se špenátem a kuřecím masem
Potom přidáme vývar, na jeden hrnek rýže tři hrnky Pak přidáme špenát, v množství, jak kdo má rád a provensálské
Cuketové cannelloni se špenátem a ricottou
V hrnci si necháme rozmrazit listový špenát, příp. Poté přidáme krájená rajčata, bylinky a necháme prohřát
Zapékaný špenát s kuřecím masem
Špenát spařte horkou vodou, promíchejte s kuřecím masem Misky navrstvěte špenátem s kuřecím masem a mozzarellou
Zapečené rizoto s lososem a špenátem
Když je špenát hotov, přidáme ho k rýži s lososem. Zalijeme smetanou, přidáme jedno vejce a důkladně promícháme
Zapečené brambory se špenátem a Hermelínem
kostičky nakrájený salám nebo dokonce maso), houby a špenát opatrně promícháme dohromady s na kostičky nakrájenými vejci
Gnocchi se špenátem a kuřecím masem
Když je sýr rozpuštěný, vložíme špenát, zalejeme vývarem a necháme špenát pomalu rozpustit.
Polévka s tortellini, fazolemi a špenátem
pět minut, potom přidáme zcezené fazole a nakrájená rajčata Polévku odstavíme z ohně a vložíme do ní špenát a natrhanou
Závin z listového těsta se špenátem
osmažíme drobně nakrájenou cibulku, přidáme zmrazený špenát Špenát vychladíme.
Zapékané palačinky se špenátem a sýrem
Špenát: Cibulku zpěníme na oleji do toho přidáme špenát Lze jíst samotné nebo s bramborem.
Těstoviny s kuřecím masem a špenátem
V kastrolku rozpustíme mražený špenát. V míse smícháme uvařené těstoviny, kuřecí maso, špenát