Pangasius na listovém špenátu se smetanou

Rybu rozdělíme na filety (120 g), osolíme, opepříme Přidáme špenát i smetanu a povaříme.

Špenát a rukola s bylinkovou frittatou

špenát krátce povařte. Vejce rozšlehejte v míse s parmazánem, oreganem, pažitkou

Kuřecí maso v omeletě se špenátem

Špenát připravíme podle sebe, jak jsme zvyklí.

Těstoviny s Lučinou, houbami a špenátem

Přidejte houby osolte opepřete a opékejte zhruba 3 Pak přidejte nasekané bylinky a špenát a pokračujte

Noky se šunkou, špenátem a parmazánem

Vmíchejte špenát, osolte, opepřete a rozdělte na talíře Špenát nechte na pánvi jen lehce zavadnout (pokud byste

Losos na špenátu s kaparovou omáčkou

Těstoviny zapečené s kuřetem a špenátem

V pánvi na 1 lžíci olivového oleje opékejte 250 g žampionů mísy ke kuřeti spolu s pár hrstmi čerstvého baby špenátu

Losos plněný špenátem a krevetami

Na náplň krátce zpěňte na 1 lžíci oleje česnek a chilli Přidejte špenát osolte a podlijte smetanou.

Telecí plněné špenátem a mozzarellou

medailonek položte plátek mozzarelly, hrst mladého špenátu Opékejte v pánvi na lžíci olivového oleje 3–4 minuty

Prsíčka se špenátem a sušenými rajčátky

Špenát přetrháme na menší kousky, DŮKLADNĚ umyjeme, Do každé kapsy dáme třetinu směsi špenátu a rajčat.

Pstruh lososovitý s lehkým špenátem

Položíme je kůží dolů na prkýnko a vetřeme do masa a poté opékáme 5 minut kůží navrch.

Omeleta s krevetami a špenátem na česneku

oliv. oleje orestujeme nakrájený česnek, přidáme špenát Mezitím si v hrnku rozšleháme vidličkou vejce.

Zapečená treska s listovým špenátem

Špenát dáme do hrnce a necháme ho povolit. Na ně rozetřeme špenát a dáme zapéct do předehřáté

Kuřecí sekaná se špenátem a sýrem

Špenát pokrájíme na menší kousky a spaříme.

Slaný koláč se špenátem a Cheddarem

Až žampiony změknou, přidáme špenát a restujeme cca Vejce rozšleháme se smetanou, hořčicí, osolíme a opepříme

Pohankové balíčky se špenátem a houbami

V míse smícháme mouku s jedním vejcem a mlékem, v jiné Obvod palačinky přeložíme přes špenát okolo vejce a

Masové kuličky v těstovinách se špenátem

orestujeme nadrobno nakrájenou cibuli a přidáme lístky špenátu Kuličky vložíme do těstovin a podáváme se špenátem.

Gnocchi se sýrovou omáčkou a špenátem

Když se sýr rozteče, přilijeme smetanu a přidáme špenát

Bůčková roláda se špenátem a játry

Náplň: Na oleji orestujeme narezanú cibuľu, pridáme špenát Roládu narežeme na kolieska a podávame s ryžou (alebo

Zapečené palačinky plněné špenátem

Na másle lehce osmahneme cibulku, vložíme špenát a Dobře rozšleháme mléko, mouku, 2 celá vejce, špetku

Zapečené gnocchi se sýrem a špenátem

Přidáme smetanu, sušená rajčata a koření. Nakonec povrch poklademe pokrájenými rajčaty.

Roláda z vepřové kýty se špenátem

nakrájené nadrobno, přidáme na plátky nakrájený česnek a špenát Podusíme do rozmrznutí špenátu, osolíme, opepříme a

Červené čočkové kari se špenátem

Poté vmícháme listový špenát a kokosové mléko, osolíme Podáváme s rýží.

Tvarohový koláč se špenátem a pórkem

Z prísad vymiesime cesto a dáme ho do okrúhlej formy, pričom vydvihneme okraje. Zmiešame všetky prísady