Kuřecí kapsa plněná špenátem a kozím sýrem
Kuřecí maso omyjeme, dobře naklepeme, osolíme a opepříme. Špenátové listy opláchneme a spaříme. Na plátky
Sýrová omeleta s česnekem, špenátem a ještě medvědím česnekem
Špenát a česnek medvědí zbavíme stonků a jen lehce nepatrným množstvím soli ( podmínka je opravdu čerstvý špenát
Vepřové kotlety na zázvoru s baby karotkou a špenátem
Když je maso měkké, vložíme špenát, případně ještě
Zapékané těstoviny s brokolicí, špenátem a Blaťáckým zlatem
Když je brokolice poloměkká, přisypeme k ní lístky špenátu Vařené těstoviny v míse smícháme s brokolicí, špenátem
Kuřecí roládky s uzeným lososem a listovým špenátem
Poklademe lístky špenátu a uzeným lososem. V pánvi rozpálíme olivový olej a maso opékáme ze všech
Pečená kachní stehna se špenátem a česnekovými brambory
Špenát: Mražený špenát necháme mírně rozmrazit, nejlépe Cibuli nakrájíme nadrobno a zpěníme na másle (také
Kuře s česnekovou omáčkou zapečené na špenátu, se špagetami
Také na špenát dáme trochu soli a pepře. Dozdobíme nasekaným rajčetem a třeba ještě listovou
Tagliatelle se smetanovou omáčkou, kuřecím masem a špenátem
Přidáme sůl, česnek, bazalku a špenát.
Plněné kuřecí závitky se špenátem, mrkví a hráškem
Rozmražený kostkový špenát rozmixujeme s prolisovaným
Lehký bramborový salát s červenou řepou a špenátem
Červenú repu a zemiaky v šupke uvaríme, ošúpeme a pokrájame na plátky, (alebo dáme zaváranú z pohára
Těstoviny se sýrovou omáčkou kuřecím masem a špenátem
Až maso zbělá, přdáme na drobno nakrájený špenát.
Rychlá a dietní polévka se špenátem a krabími tyčinkami
kostkou, přivedeme k varu, přidáme kostku mraženého špenátu a ve chvíli, kdy se špenát rozehřeje a prohřeje, přidáme
Špenát (mangold), vepřové maso, bramborový knedlík
Špenát: spaříme listy špenátu (u toho špenátu je lepší postupně přidáme rozmačkaný česnek a 1 rokvedlané vejce
Italské lasagne s listovým špenátem, mozzarellou a parmazánem
Přidáme mražené kostky špenátu, posolíme, přidáme cca , takhle 4x, zakončíme kolečky rajčat a mozzarelly.
Pečené brambory s variací sýrů podávané na špenátu
deset minut, až se sýr sýry roztaví, a podáváme na špenátu
Zapečené farfale se špenátem, anglickou slaninou a smetanou
osmahneme slaninu a cibulku, přidáme česnek, sůl a špenát
Pečené kuře s nádivkou z fazolí, špenátu a ořechů
masovou směs a dobře smíchejte se strouhankou, ořechy, špenátem , fazolemi, cibulí a vejcem.
Taštičky plněné špenátem a ricottou se zleninovou směsí
hrnci přivedeme vodu k varu, osolíme a vhodíme listy špenátu Necháme špenát jen ovadnout a ihned scedíme.
Hovězí roládky na česneku, plněné klobásou a špenátem
2 vejce. Podáváme s rýží, bramborovými noky, ale hodí se i knedlík
Pohankové palačinky s krůtím masem, špenátem a hummusem
Když zesklovatí, přidáme do pánve omyté listy špenátu , osolíme a necháme špenát zavadnout.
Kuřecí stehýnko na tymiánu s bramborovým knedlíkem a špenátem
Přidáme sůl, vejce, krupici a mouku. Chvíli mícháme a přidáme na kousky nasekaný zmrazený špenát
Těstoviny se špenátem, uzeným lososem, slaninou a rajčátky
Očištěný baby špenát nasekáme nahrubo. Lehce vše orestujeme, přidáme rajčátka, špenát a vše
Uzený vývar s pohankou, špenátem a medvědím česnekem
rozdělíme uvařenou pohanku, maso, přidáme lístky baby špenátu