Muffiny se sýrem a špenátem
Přidejte na kolečka nakrájenou cibulku, špenát (dopředu Našlehejte mléko, olej a vejce, nalijte na suchý mix
Krůtí sekaná se špenátem
Pak přidejte namleté krůtí maso, nakrájený listový špenát asi 5 válečků, nechte ho rozmrazit a vyždímejte), vejce
Krůtí kapsa se špenátem
prsa rozkrojením vytvoříme větší kapsu (většinou lze Zbytek nádivky dáme péct do pekáče vedle masa.
Žampionový krém se špenátem
Mezitím vedle na pánvičce nechte zavadnout špenát: Špenát nechte zatím stranou vedle v mističce, na pánvi
Špagety s krevetami a špenátem
ricottu na malé kousky a vařte 8–10 minut, až budou rajčata byl špenát zvadlý a krevety uvařené.
Risotto se špenátem a bylinkami
Mezitím polovinu špenátu rozmixujte na drobné kousky Risotto dobře osolte a opepřete, vmíchejte všechen špenát
Kukuřičné placky se špenátem
Jarní cibulky a špenát nasekejte nadrobno a dejte do nastrouhaným čedarem, sýrem cottage a rozšlehanými vejci
Hermelín plněný špenátem
Baby špenát omyjeme a nadrobno nakrájíme. V misce ji smícháme s baby špenátem, prolisovaným česnekem
Těstoviny se smetanou a špenátem
K těstovinám přidáme maso, špenát a posypeme podle Těstoviny se smetanou a špenátem ihned podáváme.
Kuřecí burrito se špenátem
Rajče omyjeme a nakrájíme na kostičky. Promícháme, přidáme kousky rajčete a necháme odpařit
Těstoviny se smetanovým špenátem
Uvařené těstoviny promícháme s masem a špenátem. Těstoviny se smetanovým špenátem ihned podáváme.
Bramborová placka se špenátem
Celá syrová vejce rozšleháme se smetanou a osolíme. Vše zalijeme rozšlehanými vejci se smetanou a pečeme
Zapečené mašličky se špenátem
Listový mražený špenát necháme podusit na vodě, můžeme použít i špenát čerstvý.
Koláč se špenátem a sýrem
Špenát nakrájíme na tenké plátky. Špenát necháme ochladit a přimícháme vejce, kopr, sůl
Dušený mražený špenát
česnek, sůl a dusíme do úplného rozmrazení špenátu Nakonec přidáme mléko a vejce, které necháme za stálého
Kuřecí penne se špenátem
Až se špenát rozpustí, přidáme nakrájenou mozzarellu Kuřecí penne se špenátem ihned podáváme.
Pitta placky se špenátem
Mezitím očištěný špenát spolu s olejem, mletým česnekem Pitta placky se špenátem podáváme jako přílohu ke grilovaným
Kuřecí řízečky se špenátem
Propláchnutý listový špenát spaříme na pár minut ve menší placky, které obalíme v mouce, rozšlehaných vejcích
Špagety s kuřetem a špenátem
Česnek nakrájíme na plátky, cibuli nasekáme najemno, rajčata Do horkých špaget vmícháme kuřecí směs, rajčata a vidličkou
Dušená zelenina se špenátem
Asi 5 minut naprudko opékáme za častého míchání. Přidáme naporcovaný špenát (nejlépe se smetanou).
Rýžové nudle se špenátem
Špenát propláchneme a překrájíme. Poté přihodíme špenát, osolíme, opepříme, okmínujeme
Zapečené cannelloni se špenátem
Špenát rozmrazíme. Přidáme rajčata, zakysanou smetanu a vše mícháme, dokud