Lososová rolka se špenátem
Vejce smícháme s předem uvařeným špenátem, osolíme Špenát rozprostřeme.
Kuřecí nugetky se špenátem
Listový špenát opláchneme. Špenát s kuřetem promixujeme, přidáme vejce s nastrouhaným
Špagetový koláč se špenátem
Vejce rozklepneme do misky a rozšleháme společně s Listy baby špenátu a červené řepy překrájíme na menší
Vepřová kapsa se špenátem
Do středu dáme váleček mraženého špenátu a z masa uděláme Vložíme kapsy, posypeme sušenými rajčaty a zalijeme
Palačinky zapečené se špenátem
Nejdříve z vajec, hladké mouky a mléka připravíme Špenát ochutíme solí a prolisovaným česnekem, můžeme
Palačinky se špenátem a slaninou
Do mísy dáme mléko, vejce, hladkou mouku, špetku soli Palačinky naplníme špenátem se slaninou a ihned podáváme
Kuře s těstovinami a špenátem
Rajčata spaříme ve vařící vodě, oloupeme a odstraníme Kuře s těstovinami a špenátem podáváme jako chutný
Uzený pstruh se špenátem
celé neoloupené kousky česneku a lehce smažte, dokud rajčatům , rybu, karotku a orestovaná rajčátka.
Fazolová polévka se špenátem
Ve velkém hrnci rozehřejte olej a opékejte cibuli, bobkové listy.,Přidejte zeleninový vývar, fazole a špenát
Francouzský závin se špenátem
Předehřejte troubu na 200 C.,Rozmrazte špenát a vymačkejte Přidejte je do mísy ke špenátu spolu s rozinkami, nakrájenou
Kuřecí se špenátem a smetanou
Mezitím si rozmrazíme balíček listového špenátu. Kuřecí se špenátem a smetanou podáváme s uvařenými
Palačinky s kopřivovým špenátem
Z mléka, 1 vejce a části mouky ušleháme hladké těsto česnekem a pepřem, chvilku podusíme a nakonec vmícháme vejce
Polévka z čerstvého špenátu
Čerstvý špenát pečlivě omyjeme a necháme okapat v V hrnci necháme rozpálit rostlinný olej a špenát na
Hlávkový salát se špenátem
Omytý, očištěný a nadrobno natrhaný salát a špenát Zpracováváme-li velké listy špenátu, je vhodné vykrájet
Kuřecí kapsa se špenátem
Špenát spaříme vroucí vodou. Na plátek masa vždy navrstvíme trochu špenátu, na něj
Velikonoční hlavička se špenátem
2 lžíce vývaru odebereme a dáme do něj rozpustit špenát Stehna stáhneme z kůže, vykostíme a maso nakrájíme
Zapečené gnocchi se špenátem
Lístky špenátu dáme podusit na kratičkou dobu na cibuli Špenát můžeme použít i mražený a dát ho rovnou podusit
Zapékané palačinky se špenátem
Do mléka přidáme vejce, sůl a mouku. Nakonec přidáme trochu mléka a vejce.
Šťouchané brambory se špenátem
Brambory se špenátem slijeme. Osmahnutou cibuli přidáme k bramborám se špenátem i
Dušený špenát s lučinou
Vejce uvaříme natvrdo. misek, přidáme uvařené vejce, které jsme po oloupání