Lívance ze sójového mléka
Ve větší míse smícháme mouku, vejce, špetku soli, sójové mléko, cukr a droždí. Vše dobře rozmícháme a
Fitness snídaně z vajec a avokáda
Avokádo překrojíme na polovinu, vydlabeme, zbavíme pecky a nakrájíme na kousky. Rozdělíme na porce, osolíme
Lehké guacamole
Z avokáda vydlabeme dužinu a rozmačkáme vidličkou. Rajčata nakrájíme na kostičky, přidáme nakrájenou
Palačinky plněné náplní se Soja Vitou
Soja Vitu zalijeme vroucí vodou a necháme nabobtnat. Cibulku oloupeme, nakrájíme nadrobno a orestujeme
Barevný koláč s pórkem a klobásou
Smícháme máslo, vejce, sůl, mouku s práškem do pečiva a na pánvi orestujeme kousky slaniny, pórku. Poté
Podzimní jahelná kaše
Jáhly spaříme horkou vodou. Vložíme je do hrnce s mlékem a s ostatními ingrediencemi na kaši. Přivedeme
Klasické palačinky
Do mísy rozklepneme vejce, přilejeme mléko a přidáme špetku soli a vanilkový cukr. Metličkou dobře rozšleháme
Mini pizzy s kukuřicí, pršutem a mozzarellou
Listové těsto vyválíme a pomocí sklenice vykrájíme kolečka. Rozložíme na plech a stočíme jim kraje. Vnitřek
Anglické muffiny
Smícháme mléko, droždí a cukr a necháme odstát. Vytvoříme kvásek a poté přidáme zbytek ingrediencí. Vypracujeme
Italská omeleta
Zeleninu nakrájíme na nudličky. Na pánvi rozehřejeme olej a zeleninu opečeme, poté ji přesuneme do mísy
Omeleta s volskými oky
Cibuli nakrájíme na půlměsíčky. Na pánev dáme trochu oleje, posypeme dno nakrájenou cibulí, přidáme plátky
Šumavské lívanečky s borůvkami
Droždí rozmícháme se dvěma lžícemi cukru, přidáme několik lžic vlažného mléka a lžíci mouky, rozmícháme
Lehký předkrm z chřestu
Chřest uvaříme v osolené vodě domekka. Zelený chřest dáme na talíř, na něj dáme kousek mozzarelly. Ozdobíme
Špenátové slaninové muffiny
Do mísy dáme špenát, mouku, sůl, kypřící prášek, jedlou sodu a nastrouhaný čedar. Nakonec vmícháme žloutky
Volské oko s polníčkem na křupavém toastu
Toastový chléb opečem ev toastovači. Vejce vyklpeneme na pánev a připravíme volská oka. Osolíme. Toastový
Palačinky a avokádem
Se všech surovin mimo oleje smícháme hladké těsto na palačinky. Smažíme je na trošce oleje z obou stran
Skořicová ovesná kaše
Nejprve si v hrnci ohřejeme mléko. Jakmile je teplé, přidáme ovesné vločky. Mícháme do zhoustnutí, poté
Pečené batáty, uzený losos a avokádová pomazánka
Příprava pomazánky: Vnitřek avokáda vyjmeme ze slupky. Vidličkou rozdrtíme a zakápneme citronem. Přidáme
Medailonky z grepu, avokáda a kaviáru
Grepy oloupeme a nakrájíme na kostičky, dužinu z avokáda vydlabeme lžící a zalijeme citronovou šťávou
Omeleta se sýrem
V míse si rozšleháme vejce, přidáme špetku soli a pepře. Na pánvi rozehřejeme máslo. Vlijeme vaječnou
Croissant plněný míchanými vajíčky
Vejce promícháme v misce vidličkou a osolíme. Poté nalijeme na pánev s kapkou oleje a jakmile začnou
Špaldové palačinky s tvarohovou náplní
Do mísy prosejeme mouku, špetku soli, sojové mléko a žloutky. promícháme a těsto necháme hodinu odpočinout
Špaldové vafle
Všechny suroviny smícháme dohromady a těsto dobře promícháme. Vafle připravujeme ve vaflovači. Z této
Snídaňové müsli s ovocem
Připravíme si plech na pečení, lehce jej potřeme olejem a dáme na něj pečící papír. Ten opět potřeme