Domácí tvarohové vafle
Ze všech surovin připravte jednotné těsto. Vyšlehané nechte aspoň 10 minut odpočívat. Vaflovač opravdu
Ovesná kaše s mlékem a jablky
Do rendlíku si nasypeme ovesné vločky, které zalijeme vodou a necháme 10 minut odležet. Poté nalijeme
Lívance s brusinkami
Vlažné mléko smícháme s cukrem, poté přidáme droždí, mouku, vejce, a špetku soli. Vše důkladně promícháme
Sendviče s kuřecím masem a avokádem
Nejprve si chléb nebo nagetu rozřízneme a pokapeme výpekem z masa. Podle chuti potřeme hořčicí a poklademe
České chlebíčky
Veku nakrájíme na plátky a každou potřeme máslem. Poté pokládeme plátky šunky a vajec, okurkou a paprikou
Švestky ve slanině s mandlí
Každou švestku naplníme mandlí, poté zalijeme svařenou vodou smíchanou s koňakem. Takto připravené švestky
Paštika z pečeného masa
Pokud používáš zbytky pečeného masa, nakrájej ho na menší kousky. Pokud pečeš maso speciálně pro paštiku
Tuňákové chlebíky s cibulí
Chleby potřeme máslem. Poté navrtsvíme tuňáka a nakonec doplníme o plátky cibule. Osolíme a ozdobíme
Ječné palačinky
Mouku si smíchejte s mlékem a 2 žloutky a přidejte špetku soli. Vytvořte tekuté těsto a na 30 minut jej
Bílková frittata se sýrem a kapustou
Nejprve si povaříme rozkrojené kapustičky, po 3 minutách vaření slijeme studenou vodou, aby nechaly barvu
Špenátové palačinky pro celou rodinu
Rozklepněte vejce do mixéru a přidejte jablečné pyré a čerstvý špenát. Ingredience poté mixujte, dokud
Špenátové palačinky se sýrem
Nejprve si smícháme všechny suroviny na těsto. Poté smažíme palačinky na oleji z obou stran. Na druhé
Krémová ovesná kaše
V mixéru rozmixujeme ovesné vločky s mlékem a vodou. Směs přelijeme do hrnce, přidáme odměrku proteinu
Vánočka s rozinkami
Těsto vypracujte stejně jako u máslové vánočky. Jediný rozdíl v přípravě přichází při přípravě pramenů
Čokoládová granola
Vločky s mandlemi opražíme na pánvi, přisypeme cukr a po chvíli přidáme koření a vanilkový extrakt. Směs
Energie na celý den: banánové lívance s proteinem
Banán aneb zlatý plod Banány jsou nejen oblíbenou svačinou na cestách, ale také skutečnou zásobárnou
Indická šlehaná omeleta
Nejdříve si očistíme a nakrájíme zeleninu na malé kousky a dáme do misky. Poté si z bílků ušleháme tuhý
Tvarohový chléb se šunkou a sýrem
Čerstvý chléb potřeme tavrohem, který jsme v misce trochu osolili a opepřili. Poté poklademe šunkou a
Celozrnné lívance s banány
V míse smíchejte suché ingredience: mouku, kypřicí prášek a sůl. V druhé míse smíchejte mokré ingredience
Vaječný trhanec s paprikou a fenyklem
Fenykl a papriku si nakrájíme na proužky a orestujeme na oleji. Poté zalijeme rozšlehanými vejci. Podle
Toust s fenyklem a krevetami
Nejprve si opečeme toastový chléb a potřeme lehce česnekem. Poté si povaříme nakrájený fenykl v horké
Toust s fazolovým salátem
V míse smícháme nakrájené rajče, pasírovaná rajčata, fazole a špetku mleté papriky s pár kapkami sójové
Toasty se sušenými rajčaty
Chléb poklademe plátky šunky a sýru a přidame nasekaná rajčata. Dáme zapéct a podáváme s domácím kečupem
Jáhlová kaše s meruňkami a ořechy
Jáhly nejprve pořádně propláchneme vodou. Poté je přesypeme do menšího hrnce a zalijeme mlékem, přivedeme