Kuřecí bageta s mozzarello a pertem
Omyté kuřecí maso nakrájíme na malé kousky, osolíme a orestujeme na oleji dozlatova. Poté si rozřízneme
Snídaně jako ve Velké Británii
Snídaňový talíř tvoří opečená slanina a další masové výrobky, jako klobásy, párky nebo jelito, doplněné
Svěží letní ráno začíná barevnou snídaní
Všechny ingredience (kromě ovesných vloček a ovoce na ozdobu) rozmixujte do hladké konzistence. Směs
Ovesná kaše s mlékem a jablky
Do rendlíku si nasypeme ovesné vločky, které zalijeme vodou a necháme 10 minut odležet. Poté nalijeme
České chlebíčky
Veku nakrájíme na plátky a každou potřeme máslem. Poté pokládeme plátky šunky a vajec, okurkou a paprikou
Vejce Benedikt s pražskou šunkou (2 porce)
Holandská omáčka: Do misky dej žloutky a lžíci citronové šťávy. Polož ji nad hrnec s mírně vroucí vodou
Švestky ve slanině s mandlí
Každou švestku naplníme mandlí, poté zalijeme svařenou vodou smíchanou s koňakem. Takto připravené švestky
Ječné palačinky
Mouku si smíchejte s mlékem a 2 žloutky a přidejte špetku soli. Vytvořte tekuté těsto a na 30 minut jej
Lívance s brusinkami
Vlažné mléko smícháme s cukrem, poté přidáme droždí, mouku, vejce, a špetku soli. Vše důkladně promícháme
Sendviče s kuřecím masem a avokádem
Nejprve si chléb nebo nagetu rozřízneme a pokapeme výpekem z masa. Podle chuti potřeme hořčicí a poklademe
Krémová ovesná kaše
V mixéru rozmixujeme ovesné vločky s mlékem a vodou. Směs přelijeme do hrnce, přidáme odměrku proteinu
Indická šlehaná omeleta
Nejdříve si očistíme a nakrájíme zeleninu na malé kousky a dáme do misky. Poté si z bílků ušleháme tuhý
Bílková frittata se sýrem a kapustou
Nejprve si povaříme rozkrojené kapustičky, po 3 minutách vaření slijeme studenou vodou, aby nechaly barvu
Tuňákové chlebíky s cibulí
Chleby potřeme máslem. Poté navrtsvíme tuňáka a nakonec doplníme o plátky cibule. Osolíme a ozdobíme
Energie na celý den: banánové lívance s proteinem
Banán aneb zlatý plod Banány jsou nejen oblíbenou svačinou na cestách, ale také skutečnou zásobárnou
Špenátové palačinky se sýrem
Nejprve si smícháme všechny suroviny na těsto. Poté smažíme palačinky na oleji z obou stran. Na druhé
Vánočka s rozinkami
Těsto vypracujte stejně jako u máslové vánočky. Jediný rozdíl v přípravě přichází při přípravě pramenů
Špenátové palačinky pro celou rodinu
Rozklepněte vejce do mixéru a přidejte jablečné pyré a čerstvý špenát. Ingredience poté mixujte, dokud
Čokoládová granola
Vločky s mandlemi opražíme na pánvi, přisypeme cukr a po chvíli přidáme koření a vanilkový extrakt. Směs
Listový závin se špenátem a nivou
Příprava špenátu: Pokud používáte čerstvý špenát, dobře ho opláchněte a nasekejte. Na pánvi rozehřejte
Chléb s modrým sýrem, fíky a medem
Příprava chleba: Nakrájej chléb na silnější krajíce. Lehce je potřísni olivovým olejem a krátce opeč
Tvarohový chléb se šunkou a sýrem
Čerstvý chléb potřeme tavrohem, který jsme v misce trochu osolili a opepřili. Poté poklademe šunkou a
Vaječný trhanec s paprikou a fenyklem
Fenykl a papriku si nakrájíme na proužky a orestujeme na oleji. Poté zalijeme rozšlehanými vejci. Podle
Toust s fazolovým salátem
V míse smícháme nakrájené rajče, pasírovaná rajčata, fazole a špetku mleté papriky s pár kapkami sójové