Sendviče s pažitkovou pomazánkou a mozzarellou
Tvaroh vyklopte do misky a dobře prošlehejte s olivovým olejem, pažitkou, balzamikovým octem a podle
Banánové lívance s proteinem
Nejprve v misce vidličkou rozmačkejte banán, poté přimíchejte vejce. Přidejte protein, jemné ovesné vločky
Nedělní lívance plněné nutellou
Smíchejte všechny suché suroviny, v druhé misce smíchejte všechny tekuté a tekutou část postupně zapracujte
Rajčatový koláč s lístky špenátu
V misce si promícháme lučinu, nastrouhaný parmazán, žloutek, nasekanou cibulku,tymián a pepř. Do mouky
Chléb s jarní pomazánkou
Tvaroh smíchàme s pomazánkovým máslem. Osolíme, opepříme. Ředkvičky očistíme a nakrájíme na kousky. Chléb
Zeleninová “buchta”
Nejdříve si smícháme kvasnice s horkou vodou a moukou. Necháme vzejít kvásek a poté přidáme zbytek ingrediencií
Domácí pečené musli
V míse rozmačkáme banán vidličkou poté k němu přidáme ostatní suroviny. Důkladně promícháme a necháme
Bylinkové placičky se sýrem manchego
Promíchejte mouku se solí a kypřícím práškem. Rozšlehejte vajíčka. Do vajíček postupně přidávejte mouku
Kynuté prázdninové lívance
Do větší mísy prosejte obě mouky. Droždí v menší misce rozetřete s cukrem na kaši. Ač se to zdá nemožné
Snídaně, která dělá den: mrkvovo-cuketová omeleta plná chuti
V míse smícháme nastrouhanou mrkev, cuketu a vejce. Na pánvi rozehřejeme trochu oleje. Poté na pánev
Omeleta z trouby s ovocem
Ze všeho nejdřív předehřejte troubu na 200 stupňů. Těžkou nerezovou nebo litinovou pánev postavte na
Ovesná fitness kaše se skořicí
Mléko nalij do menšího hrnce, nasyp vločky a přiveď k varu. Povař do zhoustnutí (cca 5 minut) a přidej
Chlebíčky z trouby s míchanými vejci
Nejdříve si na pánvi opečeme na sucho plátky chleba. Poté plátky poklademe šunkou a sýrem a dáme krátce
Panini s pestem a parmskou šunkou
Připravte si pesto: omytou a osušenou rukolu rozmixujte S olivovým olejem, nastrouhaným pecorinem, a
Francouzský toast s višněmi a vanilkovou omáčkou
Toast: Rozšlehej vejce s mlékem a špetkou soli. Plátky chleba krátce namoč a na másle opeč dozlatova
Sýrová srdíčka
Nejprve si v míse vyšleháme máslo, žloutky a nastrouhaný sýr. Poté přisypeme mouku, prášek do pečiva
Listový závin se špenátem a nivou
Příprava špenátu: Pokud používáte čerstvý špenát, dobře ho opláchněte a nasekejte. Na pánvi rozehřejte
Rýžová kaše s ovocem
Rýži si uvaříme podle návodu ve vroucí vodě. Poté přilijeme mléko a vaříme dál. Podle chuti osladíme
Semínkové krekry plné chuti i živin
Nejprve smíchejte všechny suché ingredience v míse. Směs poté zalijte vodou a nechte 20 minut odpočívat
Snídaňová kaše
Suché suroviny na kaši promíchejte v kastrolku, zalijte mlékem a začněte pomalu zahřívat. Od kaše nikdy
Wafle s jahodama
Suroviny si připravíme do nádoby na šlehání - nejlépe do mísy se zobáčkem, ze které pak těsto můžeme
Ovesná kaše jablky
Do hrnce dejte vločky s vodou a nechte pár minut odstát – vločky nabobtnají, trochu změknou a vodu z
Jarní pomazánka plná hrášku
Připravte hrášek: Mražený hrášek krátce spařte horkou vodou (cca 2–3 minuty) nebo ho nechte povolit při
Ječné palačinky
Mouku si smíchejte s mlékem a 2 žloutky a přidejte špetku soli. Vytvořte tekuté těsto a na 30 minut jej