Ovocný salát s granolou
Jahody nakrájíme na čtvrtiny a spolu s ostatním ovocem. V menší misce smícháme limetkovou šťávu se sirupem
Otevřený sendvič s olivovým olejem, ricottou a pečenými rajčaty
Připravíme si pečená rajčata a česnek. Česnek očistíme a spolu s rajčaty ho rozložíme na plech vyložený
Malinová snídaňová miska
V mixéru zpracujeme kokosové mléko a ovesné vločky na hladkou kaši. Směs bude hodně hustá, popřípadě
Caprese omeleta
Vejce rozmícháme se špetkou soli a pepře. Nalijeme na rozpálenou pánev s olejem a poklademe plátky mozzarelly
Lívance s žahourem
Všechny suroviny v míse rozšleháme metličkou na řídké těsto a necháme 10-15 minut postát. Na zahřáté
Vejce benedikt na šunce, cheddaru, briošce s holandskou omáčkou
Do kastrůlku dáme 150 ml bílého octa s pepřem a bobkovým listem a vaříme tak dlouho, dokud nezůstane
Piškotové omelety s višněmi a vanilkovým krémem
Z bílků ušleháme sníh, po lžících přidáme moučkový cukr a ušleháme dohusta. Do sněhu lehce vmícháme žloutky
Vícezrnná jablečná kaše
Přímo v hrnci smícháme všechny vločky dohromady, zalijeme vodou a necháme přes noc nabobtnat. Jablko
Palačinky s nutellou, banánem a javorovým sirupem
V míse rozmícháme metličkou mléko s vejci. Přidáme špetku soli, mouku a vymícháme hladké těsto. Na pánvi
Jarní svačinka z celozrnného chleba a ředkviček
Chléb nakrájíme na plátky a potřeme Lučinou. Ředkvičky omyjeme, očistíme a poté nakrájíme na plátky.
Ohnuté bylinkové rohlíčky
Příprava těsta: Z droždí, lžičky cukru a vlažného mléka vytvoříme kvásek. Promícháme s ostatními surovinami
Opečený chléb s avokádovou pomazánkou
Avokádo si rozpůlíme, vyjmeme pecku a vydlabeme lžičkou do misky. V misce avokádo rozmačkáme vidličkou
Omeleta s krevetami a špenátem na česneku
Na pánvi zlehka orestujeme česnek nakrájený na plátky, přidáme krevety a opékáme přibližně 2 minuty.
Pikantní snack toast
Jablka oloupeme, vyndáme jadérka a nakrájíme na proužky. Podusíme společně s kyselým zelím na horkém
Krupicová kaše se skořicovým cukrem a malinami
Mléko nalejeme do hrnce a přisypeme dětskou krupici s cukrem a vanilkovým cukrem. Necháme 30 minut namočené
Palačinky plněné špenátem a smaženými hlívami
V misce smícháme suroviny na těsto na palačinky. Pomocí naběračky smažíme tenké palačinky na kapce oleje
Jemné omelety s meruňkami s šlehačkou
Žloutky, sůl, cukr, smetanu a citronovou šťávu rozšleháme a vmícháme tuhý sníh z bílků. Čtvrtinu směsi
Quinoová kaše s mákem a jogurtem
Quinou uvaříme podle návodu se špetkou soli a se skořicí. V misce smícháme citronovou kůru, jogurt, 40
Fritatta s jehněčím masem a pórkem
Omyté brambory uvaříme do poloměkka a necháme vychladnout. Oloupeme a nakrájíme na větší kousky. Maso
Minimuffiny s chřestem
Do mísy dáme mouku, sůl, prášek do pečiva a máslo. Rukou nebo robotem vypracujeme drobivou směs, do které
Chia pudink s fíky
V misce rozmícháme kokosové mléko s chia semínky, kokosem, 20 g medu. Důkladně promícháme. Do připravených
Bezlepkové wafle
V míse smíchejte mouku s práškem do pečiva, oběma cukry a špetkou soli. Bílky oddělte od žloutků, které
Jogurtový bowl s granolou
Vločky, ořechy, koření a sůl smícháme ve větší míse. Poté přidáme med, olej a ušlehaný bílek. Vše dobře
Uzené ve vinném aspiku s jarní cibulkou
Uzeninu nakrájíme na kostičky. Želatinu nejprve namočíme a poté dobře vymačkáme. Víno s octem a vývarem